女性要常喝的甜品，桃膠燉雪燕，美容養顏味道好

女生不管她的年齡是多大，她們都有

一個共同的愛好那就是愛美

，你不要看媽媽們還是奶奶們的年齡要比我們大許多，但她們的愛美之心會比我們還要強，像鄰居家的阿姨經常會自己出去買衣服和化妝品，每天都給自己打扮成精緻的樣子。

退休也不用看孩子，每天化著美美的妝容出門，簡直是活成現在許多女生羨慕的樣子。可每天都在臉上用各種化妝品化出精緻的妝容，時間稍長就會讓面板變差，素顏的樣子就會受到影響。想要讓自己變得漂亮，

除了要化上美美的妝之外，平時還要注重面板的保養

。

不少美女晚上會給自己敷面膜甚至搭配上各種神器的小儀器，來給自己美容保持好看的容顏，但除了這些東西之外，平時也可以多

注意一些美容食品的食用

，要知道

有時候的食補要比很多化妝品要好用的多。

桃膠和雪燕可是養顏的好東西，多吃一些它可以讓女生的面板變得緊緻光滑，而且它們兩個含有的營養物質也多，平時工作忙的時候晚上回家

熬煮一些桃膠燉燕窩

，睡前吃一些

不僅養胃，還能幫助我們把面板都給保養好

。

【菜名】：桃膠燉雪燕

【食材】：枸杞、桃膠、雪燕、冰糖和雪梨。

【操作步驟】

1、買回家的

桃膠和雪燕

先拿出來，準備兩杯純淨水把它們兩個分別放入杯中，給

泡發開

。

2、想要吃好吃的桃膠和燕窩，那就要提前一天晚上給它們泡發，

泡發20個小時才能讓兩者有明顯的漲發

，不然這兩個東西的營養沒有辦法散發出來。

3、桃膠和雪燕泡發到一定數量之後，就可以給它們過篩，把

多餘的雜質都給過濾掉

。

4、過濾後的雪燕是這種狀態，能發現它的

拉絲效果非常好

。

5、準備個鍋把水給它燒開，然後先把

桃膠放入鍋中煮

。

6、桃膠下入鍋中之後，

雪燕就可以放入鍋裡

。

7、適量的冰糖放入燉鍋中。

8、放好之後就可以把

鍋蓋蓋上熬煮一段時間

。

9、鍋裡的湯汁煮到水沸騰之後，就可以把之前切好的

雪梨放入鍋中熬煮

。

10、雪梨下鍋煮沸之後，給

灶火轉成小火慢燉15分鐘然後把火關閉

，這個時候鍋蓋不要開，還得

繼續燜20分鐘

才行。出鍋之前撒入一點枸杞進去，好吃有營養的桃膠燉雪燕就做好了，晚上睡前喝一碗，美容養顏還能讓人的胃感覺到極大的滿足。

【烹飪小技巧】

1、想要桃膠燉雪燕那就要提前20個小時，把桃膠和雪燕都給泡在純淨水中，等到它泡發好之後才能熬煮，這樣能把雪燕和桃膠的精髓給熬煮出。

2、冰糖的甜度不是特別高，如果家裡人愛吃甜口的食物，可以稍微多加一點冰糖，不是特別能吃甜，可以適當的加一些增加湯的甜味就好。

3、雪梨要削皮切成小塊，這樣更容易熬煮爛入味，一定要記住關火的時候要繼續蓋蓋燜20分鐘，這樣才能讓湯變得更有營養。

【文案編輯】目海食璇