人活著，不要活得太糾結，太執著，要學會看淡，學會原諒，學會放下，學會釋懷。

什麼是釋懷？

所謂的釋懷，就是不再怨恨傷害過自己的人，不再與過去的傷痛糾纏，不再強求不屬於自己的愛，不再抱怨失去的東西，一切看淡，一切隨緣，一切順其自然。

一個人，想要釋懷，說容易，也容易，只需凡事想開點，凡事看淡點，該忘的忘，該放的放；說難也難，畢竟，有些事，有些人，一旦入了心，豈能說忘就忘，說放就放。

不過，我相信，一切終將釋懷，因為時間會幫助我們，我們也會慢慢想通，想明白，不再執迷。

那我們該如何釋懷呢？

首先，我們要學會忘記怨恨

對於曾經傷害過我們的人，一般人都會選擇怨恨，甚至報復，可這樣做的結果，除了不斷的折磨自己，讓自己不好過之外，貌似沒有任何好處。

人活著要明白，一個人，如果心中有怨恨，生活又怎會快樂，人生又豈會輕鬆。

怨恨在心中，只會增加我們的負擔，讓我們活得更苦更累，不如埋了怨，忘了恨，試著釋懷。

真的，人生沒啥好怨恨的，除了生死，都是小事，沒必要和別人過不去，更沒必要和自己過不去。

曾經的傷害，能原諒就原諒，不能原諒就放下，試著釋懷，因為怨無用，恨無用，不如把握當下，好好活著。

其次，將往事封存，過往不戀

過去的，就讓它過去吧，不要再想，不要再念，不要再提起，讓過去成為過去，將往事封存起來。

不要再為過去傷神費力，不要再為過去的悲傷，浪費新的眼淚，真的不值得。

不管過去發生了什麼，做錯了也好，錯過了也罷，或是被傷害了，都已經過去了，我們都要試著釋懷。

生活需要向前，我們不能被過去所羈絆，更不能因為過去，而毀了現在的美好。

然後，把煩惱放下，不自尋煩惱

人生總有不如意，生活總有不順心，我們難免煩惱，但大部分煩惱，都是自找，總是想不開，總是看不淡，總是放不下，所以總是煩惱不斷。

其實，煩惱只是個過客，只要你不去搭理它，它就不會來騷擾你，倘若你去搭理他，它就會跟你沒完沒了。

人活著，不要自尋煩惱，想不通的事別想，看不慣的人別看，安安靜靜過好自己的小日子，也挺好，清靜自在。

世間是非多，不聽自然無，嘴不說是非，耳不聽是非，便可遠離是非，麻煩就少了，煩惱也少了。

若能一切隨他去，便是人間自在人，放下煩惱，別去計較，別和爛人爛事糾纏，就不煩了，也不惱了。

最後，將情緒消除，不生氣，不發怒

情緒，是折磨人的東西，我們要學會控制自己的情緒，將不好的情緒消除。

當你想要生氣的時候，你要告訴自己，生氣，是用他人的錯誤懲罰自己，是很傻的行為。

當你想要發怒的時候，你要提醒自己，發怒，是對自己無能的憤怒，會傷人害己。

其實，當我們想開了，想明白了，心自然而然就平靜了，情緒自然就消化掉了。

當一個人，不管遇到什麼問題，內心越來越平靜的時候，他就已經領悟了釋懷的真諦。

釋懷，是我們需要學會的重要技能，也是我們該有的生活態度。

當你學會了釋懷，你就能放下過去，放下傷痛，活好現在，奮鬥將來，過上更好的生活，擁抱更好的人生。

釋懷，釋前嫌，釋過往，和自己握手言和，不為難他人，不為難自己。

願你積極樂觀，開心過好每一天！

作者：專注生活正能量

專注生活正能量