血栓可以說是埋藏在身體中的一顆定時炸彈，血栓產生的原因有遺傳因素和環境因素相互作用而產生的，如果一旦產生血栓的話，如果不加以重視那麼就會使人的血管發生堵塞，妨礙血液的流通，而如果人體得不到血液的供應的話，很可能就會產生心腦血管疾病危害人體的健康，所以在生活中我們要時刻注意自己身體的變化，如果一旦產生異常現象的話，就要及時的發現及時的治療，想要知道自己的體內有沒有血栓可以透過觀察手和腳或許就能夠知曉，接下來就跟隨小編一起來了解一下吧！

1、手腳腫脹

在日常生活中，如果經常出現手足腫脹，可能是靜脈血栓最常見的症狀之一，因為體內血管堵塞，會導致血流速度受阻，血壓不能及時輸送到手足，不是因為手足離心臟很遠，一旦堵塞了這裡的血塊就會引起腫脹。

2、手腳冰涼

如果身體血管堵塞，那麼身體的血液就不能完全到達手腳，這樣就沒有足夠的血液供氧，就會有冰冷的手和腳，還會伴有痠痛的感覺，這可能是血液迴圈受阻的現象，很可能是血液粘度增加的一種表現。

3、胸悶伴有疼痛

如果呼吸伴隨著疼痛感和胸悶感，它也可能是肺部血栓形成的症狀，也可能是心絞痛的症狀。

以上3點大家瞭解了嗎？預防血栓我們可以做以下2個動作

1。 金雞獨立

我們可以在日常生活中做到 \\‘\\’金雞獨立\\‘\\’，它能促進足部的血液迴圈，使腳的氣血活動更快，也能使血液不斷向上流動，有效地避免血栓的形成。

2、經常踮腳尖

除了金雞獨立之外在日常生活中還可以經常踮腳尖，因為它也是有效的防止血栓形成的一個好辦法，在我們的生活過程中有效的踮腳尖，可以將小腿的肌肉鍛鍊得越來越有規律收縮更加的舒暢，這樣就能夠有效的刺激血管，促進腿部的血液迴圈疏通腿部以及全身的血管，從而達到防治血栓的目的。

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