據養生大國醫微信公眾號訊息：
我們的生活似乎離不開塑膠：水杯、餐具、包裝袋……
雖然用了這麼多年，但多數人並不瞭解它們：有的塑膠怕熱，有的塑膠怕油……我們平時應該怎麼選購和使用塑膠製品？
塑膠是個大家族，一般塑膠製品會用1~7的數字標明“身份”。塑膠底部的數字裡，包含了哪些安全提示？
塑膠製品上的“數字密碼”
如果手上有個塑膠瓶，把它倒過來，在底部，你會看到一個三角符號，中間還印著數字。這個數字，就是它的“身份證”。中心的數字表示編號，下方的英文表示塑膠材質名稱。
11號塑膠：喝完就扔
產品：常用於製作礦泉水瓶、碳酸飲料瓶。
解釋：1號塑膠，即聚對苯二甲酸乙二醇酯（PET）。這種材質，耐熱性差，最高使用溫度不超過70攝氏度。
一加熱或裝開水就會變形，還會溶出有害物質。有研究發現，“1”號塑膠品用了10個月後，會釋放出致癌物DEHP，而且重複使用的次數越多，釋放致癌物的機率越高，滋生的細菌也越多。
注意：這類塑膠瓶不僅不能裝熱水，也別重複利用，最好喝完就扔。
22號塑膠：可以反覆使用的塑膠
產品：多用於製作盛放清潔用品、沐浴產品的容器。
解釋：“2號”代表高密度聚乙烯塑膠（HDPE） ，這HDPE種成分從石油中提取，生產時經過了高溫高壓，密度很高，很結實可以重複使用。
注意：不過如果清潔不徹底，建議不要迴圈使用。
33號塑膠：相對最不安全的塑膠
產品：使用範圍很廣，生活中的雨衣、垃圾袋，農業用的塑膠大棚、膠皮管子都屬於3號塑膠。
解釋：“3號”代表聚氯乙烯（PVC） ，聚氯乙烯這種材料效能好，耐磨、抗酸，缺點是不耐熱、毒性大。
注意：不建議使用3號塑膠製成的塑膠袋裝食品。
44號塑膠：柔韌性最好的塑膠
產品：為生產保鮮膜、塑膠膜等常用材料。
解釋：“4號”代表低密度聚乙烯塑膠（LDPE） ，透氣不透水，耐熱性不強。通常，合格的PE保鮮膜在遇溫度超過110℃時會出現熱熔現象，會留下一些人體無法分解的塑膠製劑。
注意：如果保鮮膜上標明PE（聚乙烯），說明它是不耐高溫的，而標明PVDC（二氯乙烯）是耐高溫的保鮮膜，通常可以承受150攝氏度的高溫，可以用於微波爐加熱。
55號塑膠：耐高溫（ 100度以上）的塑膠
產品：製作塑膠杯、塑膠飯盒的原材料，可以用於放食品、微波爐加熱。
解釋：5號塑膠材質聚丙烯（PP），是耐熱性最強的塑膠。一般來說，這種塑膠材質是乳白色、半透明的，色澤均勻。也有些添加了透明劑（對人體無害），使它全透明。清潔後可重複利用。
注意：別選擇有異味及彩色的。因為，純淨的PP塑膠無異味，而新增彩色，往往是為掩蓋產品材質本身的缺陷。
66號塑膠：耐熱又抗寒的一次性塑膠
產品：常用於碗裝泡麵盒、快餐盒的生產。
解釋：“6號”代表聚苯乙烯（PS） ，耐熱（耐熱60-70度）、抗寒，但不能放進微波爐中，並且不能用於裝強酸（如柳橙汁）、強鹼性物質，會分解出對人體有害的聚苯乙烯，易致癌。
注意：我們最好不要用快餐盒打包滾燙的食物。而且它本身難以降解，對環境危害大，建議大家在生活中儘量不用這類塑膠製品。
77號塑膠：相對安全的塑膠
產品：多用於製造奶瓶、太空杯等。
解釋：“7號”代表聚碳酸酯（PC） 及其他類。PC是被大量使用的一種材料，尤其聚碳酸酯這種成分結構穩定，新增劑少，是目前認為相對安全的塑膠。
建議：儘量不要將滾燙的開水倒入太空杯。
3個方法，挑選到安全的塑膠製品
1看標識
選擇正規大廠生產的塑膠製品。食品保鮮盒認準PP標識，食品保鮮袋認準PE標識，這兩種是比較主流的材質。
兩種產品的包裝上都需要有文字，或者符號表示：適用於食品。
2看樣式
食品保鮮盒優先選擇有橡膠密封圈的。
食品保鮮袋優先選擇自帶密封條的。
3看使用說明
很多大品牌在產品包裝上都會標註很多使用說明，不要嫌麻煩，一定要每條都看清楚。比如，適用溫度是多少，能不能放進微波爐或者冰箱等等。
人工合成的塑膠中一定情況下存在不穩定性，建議減少使用。生活中，更建議你用布袋、紙袋、瓷器或玻璃製品哦~既能保護環境也利於身體健康！
關於塑膠製品的三大困惑
1塑膠瓶中含有塑化劑，容易致癌？
塑化劑，其實就是生活中常說的增塑劑，把它加到硬塑膠中主要是為了增加彈性和耐用性。在塑化劑中使用最多的是“鄰苯二甲酸酯類物質（DEHP）”。
對於塑化劑來說，只要符合世界各國對於塑化劑的使用量、殘留量以及遷移量的規定，它是允許用於食品包裝材料生產的。
那麼，塑化劑是否致癌呢？世界衛生組織下屬的癌症研究中心將“DEHP”列為2B類致癌物質，“2B類致癌物”主要是指“對人可能致癌，但證據有限或不足的物質”。
雖然以DEHP為代表的塑化劑，的確有可能在某些條件下，會從一些塑膠製品中遷移到食物中而最終進入人體，但DEHP在食品包裝中的使用是有嚴格限定的，其遷移量並不會達到對人體產生傷害的劑量；另外其對人體的致癌性本身證據不足。
所以，“塑化劑致癌”的言論並不靠譜，需要科學看待。
2用塑膠袋裝食物會有安全隱患嗎？
建議使用標有「食品級」字樣的塑膠袋，裝直接入口的食物，並且塑膠袋裡的食物要及時吃掉。
不建議用摸起來很軟且沒有QS標識的塑膠袋裝食物，因為這類塑膠袋怕油、怕熱，而且由於食物的溫度過高，會使塑膠袋中的化學成分析出，長期食用這種被汙染的食物，會增加患高血糖、高血脂的風險。
3空飲料瓶能用來裝油、醋嗎？
1 號塑膠 PET 中確實存在一些脂溶性的小分子，如果用來日常裝食用油，會有一些物質滲入到植物油中。
安全起見，建議還是選擇玻璃圖片或陶瓷材質的來盛放油、醋、酒等調味料。