提到社交這個詞，大家都不陌生。尤其是在現代社會，幾乎人人都離不開人際交往。好的人際交往能力是現代人處事的一項最為基本的生活技能。

一位成功的企業家曾經說過：“一個人的成功，來自於人際交往的能力。”

而且，我們每一個人都是在社會中成長起來的，人的社會性決定了我們必須與周圍的人交往，並在與人的交往過程中逐漸成熟。

在現實生活中，卻有很多人害怕和人交往，有的人沒說話之前先臉紅，有的人一和別人講話就結巴，有的人在公眾場合講話就思路不清，不知道自己到底講了些什麼，還有的人不敢抬頭與他人的目光對視這些都是社交恐懼的表現。然而，有這樣症狀的人並不一定就是社交恐懼症，也許只是一種社交恐懼心理。

在綜藝節目《親愛的小課桌》中，葉一茜談到了森碟的社交障礙問題。讓我們一起看看社交障礙具體的表現，一定要警惕自己孩子的這些表現。

赤面恐懼

一位高中生說：“我特別害怕到人多的地方去，因為我總是會臉紅。奇怪的是，越是害怕自己會臉紅，越要忍不住地臉紅，弄得我真沒有辦法。現在我都不敢乘公共汽車了，怕大家看見我像喝醉酒一樣的紅臉。”

當我們在人多的場合裡，有時會因為害羞或不好意思而臉紅，但患有赤面恐懼的人卻過度焦慮，感到在人前臉紅是十分羞恥的事，最後發展到畏懼到眾人面前。這樣的恐懼患者往往努力掩飾自己的紅臉，希望不要被人覺察，結果越是這樣掩飾越是臉紅。臉紅一次或幾次，對於我們正常人來說，不覺得有什麼問題，但對於社交恐懼症患者來說，卻痛苦不堪，甚至不願意出門。

視線恐懼

一位初三女孩說：“我性格靦腆，不敢和男教師正面交談，不敢抬頭回答老師的提問，走路、騎車都盯著地面。在我很小的時候，有一次我在課堂上不經意看見了老師的眼睛，我發現他一直盯著我。那時，不知為什麼，我突然心裡特別慌張。從那以後，我漸漸害怕看見別人的目光，和他人講話我總是低著頭，或者斜著眼睛看著別的地方。”

患有這種型別社交恐懼的人，往往不敢和他人目光相對，更不敢正視對方，要麼低著頭走路，要麼乾脆就躲在家裡。如果自己在他人的視線範圍之內，就會覺得心慌、難堪，眼睛不知道看哪裡才好。這樣的患者特別在意自己的視線，越是要躲開他人的目光，越是覺得自己沒有辦法躲開，以至於在他人面前不能集中注意力，談話也常常前言不搭後語，甚至失去常態。也有的人與許多人同在一個房間時，不敢注意自己對面的人，而強迫自己注意旁邊其他人的視線。但是，這樣做的結果往往是自己更加內疚，認為自己的視線朝向旁邊的人會令對面的人不快。結果，既影響了注意力，還給自己帶來了很多苦惱。

相貌恐懼

一位患有社交恐懼症的男青年說：“在我很小的時候，我就對自己的相貌非常在意。那時，爸爸再婚了。後媽不喜歡我，整天都斜著眼睛看我，還老是對鄰居說我長著一副下流坯子的模樣。聽到這些話以後，我傷心極了，並從那以後對自己的形象特別在意。每次照鏡子，我都覺得自己真的是長相難看，總覺得自己的眼睛有些斜視，眉毛也長得不好。漸漸地，我就開始怕見人了，總怕別人看見我的眼睛和眉毛。很多時候，我都給自己帶上大圍巾。夏天的時候我就儘量不出門。”

這樣的患者就是典型的相貌恐懼。他們總是擔心自己的相貌會引起別人的反感，或被人看不起，對此慌恐不安。

異性恐懼

這類患者的主要症狀是害怕看見異性，尤其是獨自面對異性的時候，他們更是緊張不安，感受到極大的壓迫感，甚至連話也說不出來。而在同性面前卻行動比較自如。形成這種現象的原因也是非常複雜的，很多與童年或青春早期的某些經歷、青春期時期的性意識萌動有關。

例如，有的父母對孩子採取封閉教育，當孩子需要了解性知識時對孩子嚴格管制，使孩子產生了很多困惑。這些困惑也許在孩子長大以後漸漸形成了癥結，並最終成為心理疾病。

對於社交恐懼者或者正在成長的青少年來說，重要的是要弄清社交恐懼的原因，並找到好的應對措施或預防措施。

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