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青雲心理工作室

每個人都在不斷的尋求肯定，在每一句話每一個行為背後，都在尋求肯定。

因為每個人都有自卑的一面，而這一面極大可能追隨我們一生。

在現實生活中，我們經常會聽到“自卑”這個詞，因為種種原因，很多人心中或多或少都會感到自卑。

雖說不是全部人都會有，不過自卑的人還是隨處可見，有時候表現得比較明顯，哪怕他們隱藏起來，還是能夠從其行為舉止中發現他們的自卑感。

自卑心理的人非常在意別人對自己的評價和看法，而這種特別在意的觀點。

其實是明知道自己有缺點而害怕別人指出來，只因自尊心太強，不願意去面對別人的看法。

長期自卑的人，有些時候很強勢

自卑的人怕看穿，需要虛偽來掩飾。

對於自卑的人而言，他們能夠看到自己的不足，也知道自己的缺陷，看著身邊的人那麼優秀，他們自然不願意讓別人看透自己的一切。

誰都不想成為一個透明人，誰都要帶著面具生活，自卑的人更是如此。

為了讓自己外表上看起來非常自信，自卑的人需要用虛偽來掩飾，他們在別人面前更學會了偽裝，試圖用一張又一張的面具，來塑造成一個全新的自己，全新偽裝的自己。

當一個人感受到了自己的軟弱，他想辦法讓自己看似強大的環境中去。

他讓自己變得強大的方式並不是發展自己、讓自己變得充實，而是讓自己在心中變得不可一世。

這種方法顯然不起任何作用。

如果在工作中遇到了不可解決的困難，他就會將火撒在家人身上，以此來說明自己依然有威嚴。

不管他怎樣自欺欺人，客觀事實終究不可改變，自卑感也不會有絲毫減少。

久而久之，他的自卑感就會成為潛藏在心底的暗流，我們將這種情形稱為“自卑心理”。

在自卑面前，人和人的應對方式不同，從而決定了出路的不同。

有的人在自卑面前逃避退縮，有的否認麻木，有的奮力進取，有的提升自我超越。

應對不同，人和人的命運，自我的塑造就不同。

所謂“人人都會自卑”，本質是對自己有所要求，這無可厚非。

若以一種消極怠慢、只能透過踩低別人抬高自己的方式來重獲自信的話，其實你的自卑不是與他人比較之後的結果，而是你對自身價值的一種否定和踐踏。

心理學老師說：

容易產生自卑感的人，最常做的一件事，就是反覆去啟用自己的“比較系統”。你成績比我好，家世比我好，能力比我強，甚至長得都比我好看，於是我就否認了自己的價值。這種“無價值”感，就是一種自我攻擊。

而長期的自我攻擊，不僅會導致情緒上的抑鬱，也會在現實層面帶來諸多問題。

比如放棄機會，自我封閉等等。

越自卑的人，越無能的，混的底層的人，越是裝成“天不怕，地不怕的樣子”，動不動會說：

要是我，我會如何如何，一副隨時都要準備和別人玩命的架勢，這種人要遠離，沒必要。

一個人越是百無一用的時候，越執念於那些無足輕重的底線，處處都要表現出自己強大的自尊心。這種自我陶醉似的自尊。

不過是一種建立在不安全感之上的脆弱的自我陶醉和自我吹捧。

更多的時候，能力和自尊要求是成反比的。

關於成長環境：

別人家境比你好，長得比你好，能力比你強，歲數比你小，還比你努力，所以你自慚形穢，無地自容。

童年就在很矛盾的自卑與些許優越感中長大。

自卑的時候，不會意識到自已優秀的地方，得到他人的讚美時也不會接收進來，一直就會沉浸在自已不夠的地方。

處於優越的位置的時候，就會有意識地瞧不起一些人，在心中拉開覺得比不上自已的人。

老師用分數去評判你，同學用物質和你比，慢慢的形成了物以類聚人以群分的狀態。

人與人之間也就因為有了這樣的比較而有了距離，也有了一種在情感上不敢逾越的界線，跟誰成為朋友也都有了一定的選擇範圍。

每個人都和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯絡，而這種聯絡將會影響他的一生。

幸福的童年可以療愈一生，不幸的童年要用一生療愈

心與心的距離與障礙就在這自卑與優越中，難以突破。

自卑的存在，並不是可以隨著擁有多少物質上的東西而消失，有時候，自卑會讓一個人很好強。

自卑是與好強恰恰是成正比的，一個優越感越強的人自卑感也越強。

穿越原生家庭：

我們的父母，他們也是從他們的原生家庭里長大，他們也有他們的經歷和他們的痛苦，或許我們的痛苦正是他們曾經年少時的苦悶，只是他們因為自身的學識，所處的時代、環境等，沒能促成他們的改變。

當你感到自卑，沒有安全感，你覺得朋友不喜歡你，覺得自己做得不好，產生這些負面的想法時，可以列出你得出這樣結論的原因，然後列出反駁的理由，幫助自己找回自信。

我們需要向著美好前進，也需要學會接納脆弱。

承認並且擁抱弱小的自己，也支援、接納這份弱小。

弱小不是問題，逃避、掩蓋才是問題。

作者簡介：賢弘老師

心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。

我遇見你，然後遇見我自己！