導語：“人老了之後真的是不中用了，不是這疼就是那疼”

到了一定年紀之後身體機能減退，腸胃吸收消化能力減弱，體內鈣質大量流失，患上骨質疏鬆，經常腰痠背痛、四肢乏力，年齡大了以後體內陽氣不足，一旦陽氣耗盡，也預示著生命即將走到盡頭。

體內缺乏陽氣的老人整日昏昏沉沉、精神不振，有些老年人的心理上也存在著一定的問題，認為自己渾身上下全是病，活在這個世上只會給子女增加生活負擔，還不如一死了之。

一旦發現家裡老人出現這樣的消極心理，一定要儘快疏導，家有一老，如有一寶，老人的健康才是子女的最大財富。

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人老了為什麼渾身都是病？

目前我國人均壽命達到了77歲，那麼超過77歲的老人就可以被稱為長壽老人了，40歲之後步入更年期，身體衰老速度加快，腰痠背痛是比較常見的衰老現象。

50歲之後器官衰老速度加快，基礎代謝減慢，身體免疫力和抵抗力下降，容易患上各種慢性疾病，所以老年人才出現渾身痠痛、萎靡不振的症狀。

隨著年齡的增長，臉部膠原蛋白大量流失，面部面板鬆弛，長斑長皺紋，頭髮變白，脫髮斷髮，腰痠背痛、身形消瘦，這些都會加重中老年人的心理壓力。

有些人認為人老了就應該渾身痠痛，於是在生理壓力和生理壓力的雙重影響下，中老年人會感覺焦慮煩躁，這個時候就需要子女陪伴在身邊，多疏導，及時溝通。

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很多“病”都不算病，只是人老了：這3類疾病，其實無需過度治療

一、老花眼

相信不止是老年人，許多中老年人也開始出現了老花眼現象，那是因為隨著年齡的不斷增長，眼球晶狀體會逐漸硬化、增厚，眼部肌肉的調節能力也會隨之減退，導致變局能力降低，老花眼最長表現，看遠物清晰，看近物模糊，需要佩戴老花鏡。

這種現象是在全球都普遍存在的一種症狀，所以說無需過度治療，也不必過於擔心，只要在日常生活中多家對眼睛進行衛生處理，及時佩戴老花鏡，以免出現眼睛模糊現象。

二、便秘

便秘症狀的發生與腸胃有著密切的關係，隨著年齡的不斷增長，腸胃也出現衰退現象，有些人再加上不愛運動，那麼就會導致腸胃蠕動能力下降，自然而然便秘現象出現了。

這個時候也不必過於擔心，只要在日常生活中多喝點水，考慮一下是不是飲食方面沒有調整好，多吃新鮮蔬菜、水果以及肉類食物營養均衡搭配，膳食纖維高的食物是有利於解決便秘症狀的發生，能夠及時把體內的毒素排出。

三、腿腳不靈活

可以發現很多六七十歲的老年人經常拄著柺棍，顫顫巍巍的走路，判斷一個人是否是老年人的重要標準，就是看頭髮是否變白，腿腳是否靈活，老年人如果活動力下降，走路困難的症狀是正常表現。

老年人腿腳不利索，體內鈣質的流失，骨密度下降，腿部無力無法支撐身體，所以走路的時候會出現腿腳不靈活的情況。

四、骨刺

“骨刺”也叫骨質增生，而在醫學中其真正的術語是“骨疣”，是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生而形成的。

骨質增生現象雖然會隨著年齡的增加而增加，但是由於每個人的體質不同，骨質增生的程度是有限度的，不會無限制的發展下去。

骨刺生成後，當新的平衡建立，脊柱或關節重新恢復到穩定狀態時，骨質增生自然會停止，一些不適症狀也會隨之消失。

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老人養生五忌

一忌：站的時間過長

生命在於運動，有些人覺得年紀大了以後就應該休養生息，少運動，這樣才能夠延長壽命，其實老年人動靜結合才能夠保持氣血平衡，如果經常躺著或站著不動，會影響氣血的正常執行，使人體細胞營養失調，從而導致氣滯血凝，誘發各種疾病。

二忌：坐的時間過長

適量地坐會可以緩解身體疲勞，但是坐的時間太長會導致肌肉萎縮，所以老年人應該適當的活動，加強肌肉鍛鍊，以增強身體免疫力和抵抗力。

三忌：用眼時間過長

老年人用眼時間過長會過早患上老花眼，出現頭暈目眩等症狀，老年人看書、看報、看電視的時間應該控制在一到兩個小時左右，避免用眼過度。

四忌：躺的時間過長

要順應四時，春夏季晚臥早起，秋季應早臥早起，冬季早臥晚起。適可而止的睡眠對老年人健康有益，久睡則身體發軟。

五忌：安靜時間過長

過分無聊、寂寞、安靜、孤獨的處境，會使老人變得精神不振，性情孤僻，喪失生活信心，導致健康狀況下降。另外，優美的音樂使人輕鬆愉快，精神煥發。故老年人應有適當的聲音刺激，以增進身心健康。

結束語：每個人都要面對生老病死，人老了之後身體出現這些不適症狀都是正常的，如果是以上這幾種症狀不需要過度擔心，不算病，祝願所有老年人都能夠擁有健康長壽的人生，安享晚年生活。