二十四節氣是我國悠久歷史文化的重要組成部分，每一個節氣都有對應的習俗和禁忌。大雪節氣作為第21個節氣也不例外，大雪節氣時節，也有需要做的事情，和不能做的事情。

本篇內容，筆者就透過日常生活，以及各地的風俗習慣，詳細說說大雪節氣時節“3做3不做”，到底這些事分別指什麼？大家看完後就有答案了。

先說“3做”

第一件事：醃肉

南方的一些地區，有“小雪醃菜，大雪醃肉”的說法，意思是說，到了小雪節氣，家家戶戶就需要醃菜了，而到了大雪節氣，家家戶戶就需要醃肉了。

在以前的時候，人們進入冬季後，基本上就不外出幹活或工作了，都在家裡準備著過年的東西，和現在相比，時間會提前很多，大雪節氣醃肉也是為了過年的時候吃。如今則不一樣，南方很多地方，也有醃肉的習慣，但這都是進入臘月之後的事情了。

不過，也有一部分朋友，延續了以前的傳統，會選擇進入大雪節氣後就開始醃肉，反正早晚都要醃，早醃早食用。

第二件事：滑雪滑冰

對於北方的一些地區來說，比如東北地區，進入大雪節氣以後，已經是冰天雪地的場景了，降雪比較大，河裡的冰也都凍住了，人們可以在雪地裡、冰面上，盡情的嬉戲玩耍。

當然，這隻屬於北方的場景，對於南方部分地區來說，大雪節氣到來之後，溫度還比較暖和，穿單薄的衣服也不冷。即便到了一年中最冷的時候，也不會看到降雪的發生，更不用說河裡結冰了。

所以，想要體驗真實滑雪滑冰，可以到北方去，不過，要注意安全，尤其是小朋友一定要在大人的陪同下進行玩耍。

第三件事：食補

大雪節氣到來之後，南北方的溫度都在降低，尤其是對於北方地區來說，降溫更加明顯，人們為了抵禦嚴寒，會選擇在大雪節氣時節進行食補，以此來提高自身的抵抗力。

適合大雪節氣食補的食材有很多，比如常見的牛肉、羊肉、豬肝、豬腎，以及大棗、糯米、枸杞、雪菜、蓮藕等。不過，食補要適量，不要過量，也不要大魚大肉進行食補，食補是有針對性的，並不是吃的越油，食補就越好。

再說“3不做”

第一件不能做的事：久坐久躺不出門

進入大雪以後，天氣進一步寒冷，有些人就會長時間不出門，在家裡久坐、久躺，當時感覺很舒服，但是，長時間之後，身體就會受不了。一方面是身體躺、臥、坐之後，容易出現腰部、背部的病害。另外一方面，長時間呆在屋內，不出門也不運動，身體自身的免疫力就會下降，容易生病。

尤其是如今的社會，電子產品很普及，天天在家裡玩遊戲、看電視，不是一件好事，可以適當的出去走動走動，緩解疲勞的同時，也促進身體健康。

第二件不能做的事：屋內長時間不通風

有些朋友很怕冷，進入大雪節氣後，房屋門窗會緊緊關閉，不能有一點漏風地方。如果房屋內長時間不通風，生活在裡面的人，很容易生病，尤其是家中已經有患病的人，不僅不利於痊癒，傳給家裡的其他人的機率也會增加。

尤其是如今空調的增多，讓不喜歡寒冷的人們，更沒有了開窗通風的習慣，按照他們的想法，好不容易有的熱氣，不能讓其輕易的跑出去。這樣做當時感覺屋內很舒服、很暖和，一旦生病之後，就知道勤開窗通風的好處了。

第三件不能做的事：過早起床鍛鍊

老話說得好“冬練三九，夏練三伏”，適當的鍛鍊有益於身體健康。不少朋友夏天的時候喜歡早上5-6點就起床鍛鍊，那時候溫度高，天氣亮的早，可以進行適當鍛鍊。而進入大雪節氣以後，還是早上5-6點就起床鍛鍊就不好了。

一方面，天還沒亮，鍛鍊過程中，路都看不清，容易發生意外，造成不必要的傷害。另外一方面，大雪節氣後，溫度低，尤其是北方地區，早上溫度都在0度以下，很容易使得血管收縮，造成血壓增高，進而引發一些疾病。尤其是對於心腦血管病的老人來說，更不能過早起床鍛鍊，有可能起到相反的作用。

因此，建議大家大雪節氣後，鍛鍊身體是可以的，但儘量在早上7-8點再去鍛鍊，鍛鍊前可以吃點食物，不要空腹，身體健康最重要。

看到這，相信大家對於大雪節氣時節“3做3不做”，有了一定的瞭解，主要體現在健康的角度，不僅適用於以前，也適用於現在。希望大家看完後能夠多加註意，平安健康過冬天。