衰老，是每個人都不可避免的人生經歷，人們最怕的就是晚年生活孤獨無依，所以未雨綢繆地就會開始為自己的晚年生活做打算。

其實晚年也是人生的一個階段，用平常心去面對就好。

你人生所走的每一步，步步都算數。

只要你沒有虛度自己的人生，為自己的晚年做好了準備，那麼你的晚年生活一樣可以很幸福。

人到晚年最害怕的一是生病，二是孤獨，如果你晚年時開始獨居，可以用這兩種方法來打發寂寞。

一：鍛鍊身體

現在如果你早上去公園鍛鍊，你會發現晨練的大部分都是老年人，這其實是一種很有趣的現象。

年輕人他們自認為身體健康，對於鍛鍊就不那麼重視，而人到老了才會更加發現健康的可貴，所以他們就會格外注重這一點。

鍛鍊身體，可以作為晚年一個很好的休閒方式。

一方面，在運動時身體會分泌出多巴胺，讓我們產生快樂的感覺，同時鍛鍊也可以舒緩筋骨，加速血液迴圈，讓我們的身體更加健康，更加的有活力。

另一方面，鍛鍊實際上也是一種釋放壓力的方法。

透過鍛鍊，你可以把生活中很多不開心的事情都忘掉。鍛鍊還能增強我們的意志，讓我們不再軟弱，可以更加勇敢的面對我們自己的晚年生活。

把鍛鍊作為晚年的一項娛樂消遣，既可以打發寂寞的時光，又能強身健體，還可以在鍛鍊中多結識很多的朋友，是一件一舉多得的好事。

二：培養一個自己的愛好

很多人在年輕時無暇顧及自己的興趣愛好，他們的精力都放在了打拼事業，照顧家庭上，那麼這樣的遺憾，就可以等到晚年時來補足。

這時的你，已經沒有了工作的壓力，同時又是自己獨居，有一份穩定的收入，可謂是有錢有閒。

這時候，你就可以撿起自己年輕時的興趣愛好，算是給自己的人生彌補一些遺憾。

這些愛好可以是看書、旅遊、寫字、畫畫等等，只要是積極健康的都可以去執行。不一定非要有很高的造詣，你在做著一件你自己喜歡的事情時，既不會覺得枯燥乏味，又能從中獲得滿足感。

培養愛好，其實目的已經非常純粹了，不帶需要這份愛好給我們多少回饋，只是怡情養性，寄託我們的精神，為的只是讓自己感到快樂，這樣就已經足夠了。

不過，你所培養的愛好一定要是健康的，一些不良的愛好還是要遠離。

畢竟人到了晚年之後，沒有那麼多的試錯成本，染上一些惡習很可能就直接會讓你的人生跌入谷底，並且再也爬不起來。

晚年的獨居，生活不一定就是孤苦無依的，無論是和子女在一起居住，還是自己一個人獨居，你的生活依然是掌握在你自己手裡。

只要你會好好經營自己的人生，那麼即使晚年是獨居，你也不會感到寂寞。

各種各樣的生活，都有各種各樣生活的美好，你所缺少的只是那一雙發現美的眼睛。

坦然的接受自己的現狀，並且從中找到讓自己快樂的方法，那麼你的晚年一樣可以很有意義，安穩而幸福。