現代人大部分工作壓力大

有時候還不得不熬夜

有些人年紀輕輕就出現了大腦衰老的跡象

記憶力減退，反應還變慢

小編分享一套手指健腦神操

每天跟著做一遍，有效鍛鍊腦神經

老年人還能預防老年痴呆哦~

第一節

雙手五個手指依次對應敲擊，敲完為一次。

每天重複這個動作20次。

第二節

雙手平伸，每個手的食指、中指、無名指、小拇指依次去敲擊該手的大拇指。

每天也是做20次。

第三節

雙手伸出，五個手指交叉抱拳，這樣為一次。

每天抱拳20次。

第四節

雙手握拳五個手指依次伸開，再依次收回。

一伸一收為一次，每天做20次。

這四個動作是不是超級簡單？我們的手指有很多神經連線到了大腦，手的動作，特別是手指的動作，越複雜、越精巧、越嫻熟，就越能在大腦皮層建立更多的神經聯絡，而手指操可以充分刺激這些神經，有助增強腦功能，可以預防或抑制認知障礙症的發展。

這套手指操，操作簡單而且沒有場地限制，隨時隨地有空都能做，適合每一個人，分享給家人朋友，說不定能幫助到更多人哦~

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