成功不取決於財力，在於健康。身體是革命的本錢，拼命的工作，也有了好的生活，可是卻沒有了健康的身體，好像一切都失去了意義，所以說在奮鬥的同時，也要注意自己的身體。我是《養生沈醫師》，會經常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。

我們都知道，牙齒主要用來咀嚼食物，仔細咀嚼食物後，消化比較簡單，此外，牙齒也起到正面作用，露出牙齒的微笑，所以牙齒是否乾淨，也與個人形象有關。‘’我們每天都需要和人交流，在說話的過程中，牙齒會不知不覺地暴露出來，如果你的牙齒有一層厚厚的牙齒汙垢，伴隨著口臭，很容易被發現。但是現在很多人的牙齒都是黃色的，也很明顯，一層發臭的黃泥，人們情不自禁地想摘，但沒有效果。牙齒挑出‘’黃泥‘’，聞起來很臭？簡單的三步可能還你潔白的牙齒，清新的呼吸！

1。小蘇打

燒鹼是生活中比較常見的一種，知道人的口腔中含有很多酸性物質和唾液，這些物質在牙齒表面堆積了很長時間，容易形成汙垢，小蘇打是一種弱鹼性物質，可以用口腔中的酸性物質中和，這樣牙齒上的汙垢就會慢慢減少，尤其是牙齒上的黃色泥漿物質，所以蘇打水可以用來清潔牙齒。方法也很簡單，牙膏後，在牙膏上撒一點小蘇打，可以增強牙膏和牙齒之間的摩擦，清潔會加倍，粘在一起，牙齒會變白。

2。牙膏

如果條件允許，不妨經常用牙膏清潔牙齒，因為只有牙齒表面有臭味的黃泥才能去除，為了達到美白牙齒的初衷，刷牙後最好再用牙膏，牙膏可以更有效地去除牙黃泥。‘’其原理是牙膏含有大量的活性成分，這些物質與牙齒表面的色素髮生反應，使牙齒的顏色變白。而牙膏是一種長期清潔牙齒的方法，只要把牙齒貼在牙齒表面，就可以長時間保持牙齒潔白，同時也能抑制口腔細菌的傳播，有效預防口臭。

3。丁香茶

如果你的牙齒縫或牙齒表面有牙垢黃泥，並伴有口臭，與腸胃不能分離的關係，要知道飲食混亂是牙齒汙垢形成的重要原因之一，長期吃大量的重味覺、油膩的食物，無疑是加重腸胃負擔的重要原因之一。丁香是一種良好的胃營養物質，它能在腸胃表面形成保護膜，防止胃腸刺激，還能適當中和胃酸，更有利於胃和胃的消化吸收。閒著喝一杯丁香茶，可以從根上緩解口臭的問題，同時，黃泥會自動脫落！

因此，如果你想更好地保持和清潔你的牙齒，不妨嘗試使用上述方法來減少牙齒汙垢，改善口臭，這是很有幫助的！

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