導語：

天氣逐漸轉冷人們越來越少去運動，

人們更喜歡宅在家裡

，一呆就是一整個週末，

宅在家追劇、打遊戲等

。會導致屁股也是日益變大，很多人吃完飯就習慣坐在椅子上追劇，甚至躺在床上打遊戲，

會導致臀型越來越扁，所以很多人會考慮在家鍛鍊

，雖說屁股不可能一下就擁有翹臀，但是卻可以變得緊俏。

每個人的臀型都是不一樣的，那臀部較大的體型有哪些？

1、梨形

這種體型在我們生活上比較常見

，就像梨子的形狀，上半身比較瘦，腰部是最纖細的，但是到了臀部就變得又寬又大，大腿也是比較粗的。

這種身材的人大腿和臀部最容易堆積脂肪。

2、蘋果型

這種體型的最大的

部位是在肚子

，最主要的特點在腰部和腹部堆積脂肪，

肩寬和臀圍不會超過腰圍

，因此這種身材的屁股不會超過梨形身材的屁股。

3、沙漏型

這是很多女孩羨慕的體型。雖然屁股比較大，但會顯得非常有型。

胸部也豐滿的話顯得凹凸有致，典型的s型身材。

在這些體型當中，並不是屁股大就是代表著胖，

屁股小就代表著瘦，這都是沒有確切的說法，還是得根據實際情況來判斷。

屁股大和屁股小的人，不同的會在哪些方面，這1方面區別明顯，很多人不知

正常情況下，

屁股大小不同的地方就是腰臀圍差距

，科學研究發現腰部贅肉太多是不健康的表現，甚至是危險的訊號。

比起臀部，腿部肉多的人，腰部肉多的人

，導致血管脂肪堆積的機率增加。

同時腰臀位置比較低

的人臀部更這也是為沙漏型的女性更吸引人的一個原因。

雖然屁股股太大不符合大眾審美

，但是對於健康來說，臀部大一些或許會有更多的好處。

研究資料表明體重保持在

正常範圍之內的心血管疾病的機率

，也降低了血管阻塞的風險，同時也降低了糖尿病的患病機率，

包括你體內的血脂和新陳代謝都是正常的

。

如何才能獲得一個健康豐滿的臀部：

1、坐姿正確

無論是在家裡休息的時候

，或者在辦公室辦公，

都不可以翹二郎腿

，或者是低頭彎腰太厲害，這樣可能會導致你骨盆前傾，長此以往可能會造成

導致你的屁股變寬

。

2、少吃高熱量的食物

飲食當中長時間使用高熱量的食物，臀部也是很容易堆積脂肪，

尤其是長時間坐辦公室的人腰部和腹部都極大地影響身體健康。