相信很多人都曾抱怨過生活，明明每天都辛辛苦苦，卻得不到自己想要的東西；明明不喜歡當下自己的狀態，卻還是沒有勇氣和決心去邁開舒適圈，做出真正的改變。

我們總是在逃避，認為改變是一件很困難的事情；我們經常擔心，當我們滿心歡喜作出新的決定時，卻是事與願違。這樣的現象，究竟為何會一直伴隨著我們，為什麼改變會如此的困難？

在《決策的邏輯》一書中，作者指出，我們之所以有這些現象，是因為我們都存在一種“現狀偏差”。“現狀偏差”指的是人在面臨選擇和決策的時候，就算是知道目前的選擇不是最好的選擇，但是我們依舊會選擇維持現狀。

而出現這種問題的原因，是因為我們對損失很敏感，我們會擔心付出的比回報少，這樣的改變成本對我們來說太大了，所以我們沒有勇氣改變。還有一個就是我們對生活的控制感很強，我們只有在熟悉的環境和事情下才會有安全感，即使現狀並不是完美的，但至少一切都能在自己的掌握中，所以不確定的事情，我們不願意去冒險。

那麼對於這種現狀，我們該如何改變呢？

詢問自己的內心深處，權衡改變的意義

我們要找到真正觸動你去改變得更深入的原因，也就是因為什麼讓你想要改變？比如你想考證書，是因為想給家人更好的生活，還是身邊的人都去考了？你想跳槽是因為想要更大的進步空間還是單純的不開心？這些原因都將成為你能否改變成功的重要決定因素。

當你想改變的原因足夠有意義和強大，那麼你就會看到接下來的改變能給你帶來的好處，那樣你就會發現你有持久的動力去改變，你非改變不可 。

制定具體的改變計劃，從小目標開始

任何事情都不可能一蹴而就，想要成功，那就要一步一腳印慢慢來，這樣才會持久、紮實。想要改變自己也是如此。減肥的人希望自己一個月能瘦下50斤，讀書的人希望自己一天背誦100個單詞。可往往現實就是，你預期的事情都沒實現，於是你很受挫，你覺得自己根本無法完成，然後你便放棄改變了。

為了防止這樣的事情發生，我們需要制定具體的計劃，把大目標拆成一個一個的小目標。比如，我們可以把一個月瘦50斤的計劃，變成一個月瘦3斤，然後再到一個月5斤；再比如，我們可以從一天背20個單詞，再到一天30、50個單詞。這樣每天的小目標會變成你的習慣，對你來說你能輕鬆地完成。當你完成之後你就會變得有信心，變得更強大。

發揮習慣的力量，讓自己換骨脫胎

習慣是一種強大、重要的力量。生活中的小習慣會讓我們發生巨大的改變。

比如當你習慣每天早睡早起，你會發現你的身體健康和精神都會好很多，那麼這樣就會提高你的工作效率。當你快速完成工作時，你就減少不必要的加班，早點下班做自己想做的事情。

一個關鍵的小習慣，會帶動你其他方面的改變。任何改變都離不開習慣。所以不管自己想要做出什麼改變，先從小習慣做起吧。

最後

想要做出改變，我們需要找到自己真正想改變的意義，並給自己設定目標後為之努力。透過努力為自己帶來美好的變化。而《決策的邏輯》這本書，能幫助我們更好地瞭解自己，做出更好的決策。

樊登推薦 決策的邏輯 生活中的行為心理學 提升認知能力提高決策效率心理學書籍心理學與生活天地出版社

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