你是不是這樣的人？心情極其容易地受到外界的影響，當有了情緒之後，又很難從中走出來，甚至還會在事後會不自覺地回想，又會平添一份自責和憤怒的情緒。

其實，我們每一個人都曾經幻想過自己的另外一半是一個成熟穩重，溫柔體貼的人。但是，物以類聚，人以群分，一個人也只能吸引到跟自己同段位的人，而成熟最基本的一個特質就是情緒穩定，所以怎麼樣讓自己成為一個情緒穩定的人尤為重要。

情緒穩定並不是沒有情緒或者是壓抑情緒，而是擁有和情緒和平相處的能力，無論是正面的情緒還是負面的情緒，那麼這樣的人，他同樣也有能力去和伴侶和平的相處。

所以說，情緒能否穩定的決定性的因素其實是我們的相處能力。而只有先學會獨處的人，才能學會跟其他人好好的相處，只有學會接納自己各種各樣的情緒，也就能學會接受伴侶各種各樣情緒。

我們舉一個例子，很多人都會害怕痛苦，我們會把這種恐懼投射到感情當中去，我們害怕伴侶的離開，因為被拋棄會讓我們產生強烈的痛苦，所以當伴侶做出了什麼預期之外的事情，讓我們感覺到我們可能被拋棄，我們就會想方設法地去控制對方，建立各種各樣的規則，不讓他做出有可能引發我們痛苦情緒的行為。

比如，我們害怕被拉黑，害怕另外一半跟異性走得太近，這個時候我們就會去檢查對方的手機，檢查對方的行為等等等等，這一切都是一種不接受，對抗我們負面情緒的表現。

世界上沒有完全相同的兩個人，差異是有所難免的。我們的心能夠承載多少的痛苦，我們也就能夠承載多少的快樂。