有一句話在網上很火，叫著：

“世人慌慌張張，不過是圖碎銀幾兩。可偏偏是這碎銀幾兩，能解世間萬種慌張。”

是啊，人來人往中，每一個人都很匆忙。

有多少人，為了碎銀幾兩，累得喘不過氣。

人到中年，上有老，下有小。

沒有一刻鐘是為自己而活。一睜開眼就是工作，工作是為了還房貸、車貸、孩子培訓費，父母醫療費……

我們都活得很用力 ，但是我們似乎並不快樂。

慢慢地我發現，在追夢的路上，我不再享受安靜悠閒的時光，

我活在了“明天”，把“今天”的自己弄丟了。

這樣的後果，就造成了我的心理狀況，貌似並不健康。

生活在群體中，人們會不由自主地與周圍的人作比較，比

長相、金錢、地位

等等。 顯然，如果拿自己的短處和別人的長處相比，

很容易致心理失衡引發焦慮情緒，影響正常的工作和生活。

其實，許多時候與人攀比是毫無意義的，這樣做只會擾亂自己的心性，

失去分寸感，成為情緒的奴隸。

不健康的心理就像一枚定時炸彈，時刻威脅著我們的身心健康。

現代醫學表明：

不良的心理狀態，是造成身體各種疾病的一個重要原因。

調查顯示：當今社會引起各種疾病的原因中，有70%～80%與心理因素有關。

而這一切，都源於我們自己產生的

焦慮與壞情緒。

觀察一下週圍發現，身邊的人好像都是這種狀態，但有一位90歲的老奶奶，卻將生活活出了“花”一般的樣子。

這位老奶奶是個心理醫生，但她更像一位

睿智和藹的長輩，

用溫暖、慈愛的話語，讓那些氣餒的人重新燃起希望和勇氣。

她對人生的終極建議是：

“人活著，其實不必太用力，我們想走什麼路，就走什麼路！”

大部分人的焦慮都來自於

自己對自己的看法，和別人對自己的看法差距太大。

人活在現實當中，沒有一個人不被他人評說的。嘴是別人的，你無法控制。

“人品”的品，就由三張“嘴”組成。

做人要有堅定的原則，不要過度考慮“對不對得起別人”，和“別人會怎麼看我”，而失去自我。

四面討好，只會落得裡外不是人。

與其整日擔心自己在別人口中是什麼樣子，倒不如多花點心思好好考慮考慮自己，想想應該吃什麼犒勞自己，想想應該怎樣為自己增添一份價值。

是的，心理健康的人相信，自己有能力去塑造周圍的環境。

就算扭轉不了現實，他們也能

及時調整期望值，做力所能及的改變。

我們要發揮自己最大的潛能去改造環境，而不是從他人口中去改變自己。

我們要勇於嘗試人生中的各種可能，而不是等著成功之門主動向我們敞開。

我們不必抱怨，成功之門總是緊閉不開，我們可以繞行、爬牆、甚至撬鎖！

想盡一切辦法拯救自己，比接受命運的擺佈要好得多。

一個人越自信，就越容易相信別人，越不會產生猜疑的心理。

疑心不僅生暗鬼，還會產生慣性思維，導致心理變態，

看誰都很不爽，看誰都有問題。

人生在世，不能沒有慾望。但慾望太強，你就會淪為慾望的僕人。

即使擁有整個世界，我們也只能吃一日三餐。

人們赤裸裸地來到這個世界，不可能永久地擁有什麼，我們煞費心機爭取來的，又會在我們離開之前交給別人，一絲一毫都帶不走。

所以，別焦慮別暴躁，

餘生請你為自己而活。

其實，很多人之所以會焦慮，就是因為沒辦法接受，“啊，原來自己只是一個普通人。”

慢慢地，演變成嚴重的心理問題。

生活和工作節奏空前加快，沒有誰的心靈永遠一塵不染，

每個人都有或多或少的心理困擾，再輕的心理問題，

如果不加以重視，就會越來越嚴重。

日常生活中，也許並不是每一個人都有條件擁有自己的心理醫生，即便是心理醫生，他也不見得完全瞭解你的全部。

而我們自己才是最為了解自己的人，那為何不嘗試著做自己的心理醫生呢？

不知道從什麼時候開始，

喪、迷茫、焦慮

成為人生的主旋律。

多少人認同李誕那句“人間不值得”，人生真的那麼難嗎？

如果你覺得生活太累撐不下去，感覺自己

心理有

點不太健康，不如坐下來，看看《做自己的心理醫生》。

閱讀本書的每名讀者都有潛能成為自己的心理醫生，本書介紹

心理學常識，教授心理問題的應對策略，配合經典案例。

讓您在輕鬆的閱讀中，

克服心理障礙，重新認識自我，科學調適身心，保持心理健康。

有時候躺在床上好好想想，這輩子能相信誰又能依靠誰？

一路走過來，我的行囊裡裝滿了酸甜苦辣，我學會了沉默、習慣了孤獨、習慣了自愈，

當有一天你嚐盡了社會的無情、金錢的壓力、愛情的不堪、人心的險惡，你終會明白別人的屋簷再大，都不如自己有把傘。

而《做自己的心理醫生》，就是你最好的保護傘。

我們見過

太多遭遇心理障礙和心理困惑的人，他們大多數遇事都不能，或是不想主動化解，

情緒低落，心事越積越深，逐漸形成了心門難開。

因此，《做自己的心理醫生》想告訴每一位有難題的人：

面對心病，如果人們能

以正確的心態認識它，對待它，提高自己的心理素質，學會心理自我調節、心理適應、心理自助，

那麼每個人都可以在心理疾患發展的某些階段好起來，成為自己的心理醫生。

工作中不快樂的年輕人、婚姻中不和諧的中年人、人人仰慕的企業家

，不管你是哪種人群，都建議你去好好看看這本書。

因為生活中的我們，一定會遇到挫折與難題，這時候你的心境，就成為了決定一切的關鍵點，

而這本書，就是決定你心境的“良藥”。

在這個焦慮時代，這是一本能讓你心情平靜下來的哲思小書。

生活中會焦慮的人們，不要錯過：

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