我是腰疼已經很多年了，雖然理療、吃藥、敷貼各種藥膏、擦揉各式藥油均沒法根治。我也知道這腰疼是沒法痊癒了！

看看身邊朋友，犯同樣毛病的人不少，睡覺後起床時有明顯的痛感。久坐一會站立時幾乎直不起腰，蹲在地上不能太久，否則僵硬得身體支撐不住。

我身邊大多是步入中年的朋友，腰疼幾乎成為一種普遍的年齡病。導致腰疼的原因很多，但以我的圈子來看，大多屬於兩種情況。一種是生活習慣造成的，長期的過量飲酒、熬夜和放縱自己，幾乎把自己掏空了，體能差、腎虛是常態。且這種虛弱持續得太久後變成了不可逆的傷痛。

另一種是運動傷，現在很多人都有至少一項堅持的運動。而且對這項喜愛的運動上癮，上癮的原因除了喜愛外，更多是對現在比較強的工作節奏和壓力的很好的疏解緩釋方式。但往往矯枉過正，本想是種調節和放鬆，出出汗、鍛鍊身體就好，但進入其中後就失控了。結果運動過量，反而變成了一種對自己的傷害卻沒法割捨。

以我自己為例，十多年前喜愛高爾夫，於是每天苦練。常上午擊球十幾盒（每盒30個球），中午練習場吃個便餐，接著再擊球。本想勤學苦練把自己練成高手，沒想到長期的過量轉腰和不科學的期求，變成了很難癒合的腰肌勞損。七、八年前開始改打羽毛球，也是不講節制。把白天的壓力盡情在球館釋放（我是通常打晚8點到11點場）。因控制不好量和度把這球又打成了拼輸贏，加重了腰疼，還增加了膝蓋疼和手關節疼。也許，這就是生活的本原，痛並快樂著，不知有多少中年的朋友如我，也受腰疼之苦但原因卻不同，歡迎分享你的不同和感受哈！