自從智慧手機面世以來，人們慢慢養成了一種不良的習慣：他們在走路的時候邊走路邊看手機，在吃飯的時候邊吃飯邊看手機，坐公交車時，從上車到下車都低著頭看手機，休息日佔了三分之二的時間也是低著頭看手機等。於是這些人群便有了一個新的名稱：低頭一族。這是一種不好的習慣，並且會為人們帶來傷害。

首先是對健康造成的危害，由於長時間在低頭看手機，手機的字型不會很大，便使眼睛產生疲勞，除了影響視力以外，也容易引起白內障，眼角膜炎症等，即是“久視傷目”；由於低頭看手機，使得頸椎的彎曲度超過30度，因為頸椎長時間處於前屈的狀態，會對頸椎造成傷害，而這種傷害比看電腦和看電視要高几十倍。如果是久坐並長時間低頭看手機，也會影響血液迴圈，從而影響到大腦的供氧，也有因長時間低頭看手機而瘁死的案例。

其次就是安全問題：在下樓梯低頭看手機會帶來很大的安全隱患！例如在2016年8月3日，在廣東省江門鶴山市，有一名女子就是因為下樓梯低頭看手機而跌倒並滾落樓梯，造成後腦出血，被送往ICU搶救，最終搶救無效而死亡。在過馬路低頭看手機，也十分危險！例如在2017年5月27日晚上八點左右，廣東省中山市一名女子在紅燈時過馬路，並且邊走路邊低頭看手機，結果被一輛摩托車撞倒受傷，而摩托車司機和乘客也滑倒在地，造成摩托車的乘客死亡！結果是因為該女子違反交通法規而被判有期徒刑十個月，緩刑一年，並賠償被害人家屬20萬人民幣。另外還有因低頭看手機而跌落在火車站月臺下面；因低頭看手機而掉到河裡；因低頭看手機而錯過了下車站點等等。

正是由於低頭一族存在大量的安全案例，所以有些國家和地區立法規定：過馬路看手機是違法，開車看手機是違法的……。所以為了你的安全和健康，請勿再做低頭一族。