如果說放不下是一個藉口，不如說不想放下才是事實。

刷朋友圈時，看到一條發表，已經一百天了，還在想他，很難受，有沒有辦法放下？

放不下一個人確實很難受，明明沒有任何關係了，還在胡思亂想。其實，

放不下一個人，不是放不下，也不是做不到，而是捨不得放下，才會為難自己。

這樣說，有些人可能覺得深愛過，是很難做到放下。但有沒有想過，大部分人為情所困一段時間後，已經學會過好自己，去努力工作，去相親，去找一個認為適合的人結婚。反過來說，難道失戀比過好自己很重要嗎？

若是說放不下一個人，除了時間不夠長外，說到底捨不得放下。

放不下只不過是藉口，捨不得放下才是事實

。當你把對方的聯絡方式刪除，把一些有關的東西捨棄，把時間用在去做以前想做但沒有做的事，或去關心身邊的人，或想想以後的事，就會覺得放下一個人其實並不難，難就難捨不得放下。

剛開始要放下一個人確實很難，但總比放不下而折磨自己好。

兩個人沒有了任何交集，時間的變化已經把對一個人的愛慢慢變淡了。如果說經過一段長時間還放不下，是因為得不到而產生執念，從而覺得愛著應該在一起，而不是分開。可認真去想想，你念念不忘的人，說不定早已經把你忘記了，而你還在原地踏步。

放不下一個人時，要反問自己，為什麼會放不下？而不是覺得放下一個人很難，做不到放下。其實認清事實，面對結果才是重要。不屬於自己的人，哪怕曾經深愛，也沒必要因得不到而執著，而為難自己。你都不願意放過自己，肯定放不下。當你學會放過自己，你就可以放下。

那段感情，現在回想起來，都不明白那時為什麼花了一段長時間折磨自己？每天想他想到哭，晚上哭得更厲害，精神也非常不好，反正整個人都是迷迷糊糊。本來不是肥胖的人，一下子瘦了十多斤。有一個已有一段時間沒有見面的朋友，一見到我立刻問我發生什麼事，我都不好意思說是想念一個人想到茶飯不思。

後來覺得這樣下去不行，於是想辦法讓自己忙碌起來，就算剛開始時很難做到，很難不去想念，但帶著不服輸的心態，一次又一次地去克服，慢慢地，自己的生活終於恢復正軌。還會想他，但已經沒有當初的不捨，因為我知道他不再屬於我，而我也明白過去就過去，無論如何也要學會放下。

當我再想起那段感情時，發現已經沒有不捨，只是一段回憶而已。

有些愛，真的可以隨著時間的流逝而慢慢變淡，還說有愛的人，不是真的還愛著，而是在回想起美好的過往時，覺得還很深刻很難忘，從而認為還愛著。其實這些只是一個個美麗的畫面，並不是真的還愛著。

一個人之所以捨不得放下，也是當初的經歷太過美好，也是因為付出過，不想輕易放棄。

其實愛時用心愛過已是幸福，分開後就要說服自己，才能治癒這段感情的失意。

愛上一個人控制不住，但失去愛的人，就要學會告別，重新過好自己的生活。執著不放回不到過去，只是折磨自己，痛苦自己。

雖然每天都有為情所困的人，但過了一段時間後，已經慢慢適應了一個人的孤獨。無非是想清楚，過去已經是過去，不會再對過去唸念不忘，依依不捨，因為一天一天過去，發現以後的日子，才是重要的事。哪怕曾經為愛而痛苦萬分的人，也學會了放下，與其執著不放，不如重新尋找適合自己的人。

覺得還放不下一個人時，不要強逼自己不要去想，而是把時間用在有意義的地方，時間一長，就會發現愛情真的不是什麼，只有過好自己才重要。

認識幾個已經結婚的朋友，有男性朋友，有女性朋友，他們談起前任的事時，已經沒有不捨，只有風輕雲淡，像是說起一件無關重要的事，其中一個朋友說，“過去的事還想那麼多幹嘛，過好自己，過好生活不好嗎？”

所以失去一個愛的人後，千萬不要有不捨的心態，因為不捨，就做不到放下，只有繼續沉迷過去。當認清事實，面對結果，就可以改變難受的心情。放過自己，才能放下過去，迎接以後幸福的每一天。

人生中總有一些事要經歷過，才有體會，那麼愛情作為生活的一小部分，其實也是為了告訴你，不是什麼人都適合相伴一生，也不是一段感情就一定會圓滿成功，那你就當成吸收經驗，尋找適合自己的人。

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