立冬以後，天氣立馬就不一樣了，雖然天氣預報上今天報著23度，但是立冬前後的23度可是兩碼事，沒立冬前的23度，空氣是溫的，穿著毛衣不冷，立冬後穿著厚外套還感覺往袖子裡鑽冷風！天冷了想暖身，推薦8道羹湯給朋友們，這8道湯要多喝，10元成本就能燉1鍋，營養還保暖，實惠！

要說喝湯，這8道羹湯我家每天換著喝，湯喝多了，家人不上火，孩子不感冒，不懂就虧了。今天給大家介紹4道糖水、4道湯，家人越喝越健康，女人越喝越漂亮！總有一道是你喜歡喝的！

第一道：銀耳梨子羹。

食材：梨子、銀耳、紅棗、紅糖、枸杞。

做法：

第一步：鍋裡放3碗水，燒開以後，先把紅棗和銀耳放進去煮20分鐘。

第二步：梨子去皮以後切成丁，銀耳熬出粘稠的感覺後，把梨子和紅糖一放進去煮到紅糖融化，梨子入味，然後放入枸杞進去再煮2分鐘就可以啦！

第二道湯：花甲絲瓜湯。

食材：花甲、絲瓜、豆腐、海鮮菇。

做法：

第一步：花甲先放水裡吐半下午沙，吐沙千萬不能放食用鹽，要放海鹽或者食用油，放海鹽吐得比較快。一半老闆那都有，要點就行。

第二步：絲瓜半根，去皮之後切成滾刀塊。豆腐切成塊放油鍋裡炸到兩面金黃。

第三步：煎好豆腐以後，直接放進去2碗清水，然後調入少許食鹽、適量胡椒粉燒開，再把花甲和海鮮菇放進去煮到花甲開口就可以了。

第三道湯：桃膠銀耳蘋果羹

食材：桃膠6顆、銀耳適量、蘋果半個、梨子半個、紅糖、紅棗、枸杞適量、百合、蓮子少許。

做法：

第一步：先把桃膠、紅棗、蓮子百合放進養生壺裡煮15分鐘，煮出膠質。桃膠提前一晚泡發備用。

第二步：煮好以後，依次放入蘋果、梨子、紅糖、桃膠接著再煮10分鐘即可。

第三步：蘋果做湯要選擇熟透的，尤其是那種脆甜的蘋果煮出的湯特別好喝，果肉甜甜的一點也不酸。

第四道湯：西紅柿疙瘩湯。

食材：西紅柿1個、雞蛋2-3個、麵粉2勺。

做法：

第一步：西紅柿去皮切成兩半，一半切碎，一半切大塊。雞蛋打入碗中攪拌均勻，麵粉放入碗中，加入少許水攪拌成稠稠的麵糊子。

第二步：先把剁碎的西紅柿炒成番茄汁兒，然後加入少許生抽、適量食鹽、少許白糖以及2碗清水進去燒開。

第三步：先把麵糊用筷子攪進鍋裡，攪拌成大疙瘩形狀就不要動了，讓它定型。最後甩入雞蛋進去就可以了。

第五道湯：五紅湯。

食材：紅棗、紅豆、花生、枸杞以及紅糖。

做法：

第一步：先把除紅糖以外的所有食材全部清洗乾淨。

第二步：把枸杞和紅糖留下，剩下的食材全部放進鍋中大火煮開，轉小火慢熬40分鐘。

第三步：最後加入紅糖和枸杞接著煮3-5分鐘即可。

第六道湯：花生粥

食材：花生、玉米澱粉。

做法：

第一步：花生提前一晚泡在水裡。經過轉化能增加糖分、降低油脂。

第二步：花生放入榨汁機裡，1：：1的清水炸成花生汁。然後把花生碎屑過濾掉。

第三步：炸好的花生汁倒入小奶鍋中，慢慢燒開，然後把澱粉攪拌成澱粉水打圈澆進去即可，巨好喝！

第七道湯：南瓜銀耳羹。

食材：南瓜、銀耳、紅糖、紅棗。

做法：

第一步：南瓜去皮切成小塊，銀耳提前半個小時泡發備用，紅棗清洗乾淨備用。

第二步：先把銀耳和紅棗放進鍋裡燉到出膠，然後把南瓜放進去一起煮8分鐘，最後再加入紅糖進去煮2分鐘就做好啦！

第八道湯：桃膠紫薯羹。

食材：桃膠、紫薯、純牛奶。

做法：

第一步：桃膠6顆放進清水裡清洗乾淨，然後提前一晚泡發。

第二步：紫薯去皮之後切成小小的塊放入蒸鍋，直接蒸熟備用。

第三步：半碗水放鍋裡燒開，把桃膠清洗乾淨放入水中燉熟，然後放入紫薯和純牛奶進去煮至微開就可以了！

這8道羹湯，初冬時節一定要多喝，水潤又保暖，女人越喝越漂亮！