什麼樣的男生身材才是完美的？

我們常用“穿衣顯瘦脫衣有肉”來形容

或者D杯胸和蜜桃臀組成的“前凸後翹”

在妹子們眼中，肌肉男總是可望不可及

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而有一個男人的身材

就像是用鑿子雕刻出來的一樣

無論體脂率、圍度還是線條都堪稱逆天

隨便擺一個pose就是一件雕塑藝術品

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他就是風靡全球的頂級健身模特

SergiConstance

五屆IFBB專業形體冠軍讓他鋒芒畢露

多少擼鐵小夥把他作為自己的終極偶像

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而他為廣大網友熟知和仰慕

還是因為之前的一張果照

滿背的肌肉疙瘩，粗壯的手臂

緊緻的腰線沒有一絲贅肉

這身材瞬間就圈粉無數

大家紛紛驚呼“我對身材的認知被重新整理了”

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除了狂野的身材

Sergi的顏值也十分彪悍

酷帥髮型，性感鬍子，花臂紋身

完美肌肉男該有的元素他都具備了

難怪女粉絲們會臉紅心跳求撲倒

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之前朋友圈流行“十年對比挑戰”時

他也跟粉絲們分享了自己這些年的變化

雖然在某些人眼裡他似乎沒以前帥了

但不可否認，他蛻變成了巨無霸

這身材活脫脫開掛了

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Sergi的身材蛻變史

其實就是一段地獄式的健身過程

最開始他走進健身房擼鐵

僅僅是想練出大胸肌和六塊腹肌

並沒有往更深的地方考慮

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然而我們都知道健身久了會上癮

達到某個目標後就會期待更高的水平

Sergi就是這樣在一次次自我突破中

從業餘健身走上了專業健體

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那個時候

他平時除了工作之外

其餘時間幾乎全部用在了健身上

健身房擼完鐵，回家還要做訓練總結和計劃

男人認真做事時的樣子太帥了

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他給自己安排了系統的健身計劃：

週一練腿

週二練胸、二頭和腹肌

週三練背和二頭，週四休息

週五練肩

週六練小腿和腹肌，週日休息

這麼高的強度他沒有因為累而中斷過

正是如此的自律才造就了他如今的身材

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下面是他的超燃訓練日常

全身的每一處肌肉群他都虐個遍

隔著螢幕都能接收到濃濃的荷爾蒙

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身高185cm的他，體重常年保持在95公斤

出眾的體重和體脂率除了訓練之外

也跟他每日的健身餐密不可分

高蛋白低脂肪，葷素搭配營養均衡

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就這樣在日復一日的堅持和進步中

Sergi一步步成為全球頂級的健身模特

每次出現在健身比賽舞臺上都是焦點

所有人都被他的強大氣場征服

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已經記不清他多少次登上雜誌封面了

每次有他的靚照和專訪

健身雜誌賣的就非常火爆

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比賽獎項和廣告代言拿到手軟

已經不能滿足他在事業上的進取心

後來他還創辦了自己的運動服裝品牌

憑藉出眾的體型和超高的人氣

他親自拍廣告片做宣傳

真是太敬業了

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當Sergi被問到自己是如何

取得今天這樣的成就時，他說：

“我是一個充滿鬥志的人，

一旦明確了目標，

就會努力想辦法去實現！”

如今，他做到了

透過努力實現了自己的夢想

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世界上最可怕的事

不是你不努力

而是比我們優秀的人，更加努力

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其實不僅健身是這樣

對待事業、工作和生活都是如此

只有敢於走出舒適圈

嚴於律己，不斷突破瓶頸期

我們才能最終成為更好的自己

Fighting

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