眾所周知，肝臟是人體十分重要的器官，在身體運轉的過程中離不開肝臟的參與。而肝最怕什麼？最怕上火，肝火一旺就容易出虛汗，容易發胖、發怒，還容易失眠多夢，時間一長各種疾病就可能會接踵而來。那麼肝火旺盛的人很容易從臉上顯現出來，如果出現以下四種異常情況的話，那麼就請及時的降肝火。

肝上有火臉知道！臉上出現4個“異象”，說明“肝火”太旺了

眼睛發紅

正常的眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，就算七、八十歲也目不眩花。“肝主目”，肝火旺盛的人，眼睛會出現異常，主要表現為眼睛紅，覺得幹，還會出現視物模糊的情況。嚴重的可能會患青光眼、白內障、視網膜脫落等症。這是由於肝火讓肝臟裡面的溫度上升，會讓血管膨脹，眼白部位的毛細血管會出現嚴重的充血，從而引起眼睛發紅。

口乾舌燥

當我們身體缺少水分的時候，會出現口乾舌燥的現象，但是隻要我們喝足水之後就能得到有效的緩解，但是喝足水如果還感覺口乾舌燥的話，那麼很可能就是體內的肝火旺盛了。肝火旺的人除了口乾舌燥以外，很多還會伴隨著口臭、舌苔變厚、口舌生瘡，口角潰爛等情況。

臉上痤瘡

肝火過旺還會表現在我們的面部痤瘡，這是由於體內有過多的肝火，那麼就會容易導致體內的溼氣增多，身體就會形成一種溼熱的狀態，那麼時間久了就會導致痤瘡的出現。

莫名的臉熱

不管溫度高低的情況，如果你臉部會莫名的臉熱的情況出現的話，要注意這是肝火旺盛的表現，具體表現為臉色發黑，臉上有熱氣冒出，並且身體也會感覺很熱，必須吹冷風才能緩解，過了一會，身體又會感覺到冷意，這種情況不是偶然一次而是持續一段時間都是這樣的表現。

肝火旺重在調理，食療是很關鍵！肝臟喜歡清涼、苦味食物，日常不妨可以多吃以下食物來降肝火：

1。草莓

對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，還可去心火，一種水果可去兩火，可謂是一舉兩得。

2。苦瓜

苦瓜具有清熱祛暑，明目解暑、利尿涼血的作用，苦瓜之所以能降肝火是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，對肝火旺盛的人來說是一種非常好的食材。

3。豌豆

豌豆有很好的清熱利溼、養心去肝火，有特別好的明目作用。其實，豌豆最好的營養物質還在豆莢上。嫩豌豆的豆莢可以直接煮著吃。

4。綠豆芽

綠豆芽性涼味甘，有清熱解毒、利尿消腫、通脈調和、補腎滋陰的功效。適合口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用，能讓你快速解除上火的症狀。