排便，是人體正常的活動之一，無論你是男神還是女神，又或者是名人雅士，都免不了要排便。便便的情況，可以在一定程度上反映出身體的健康。

正常情況下，人體平均每天排便一次左右，大便顏色呈現出淡黃色，且質量稍軟，形狀呈現出圓柱香蕉型，而各種元素造成自身腸道功能的異常，比如說當腸道正常菌群被破壞之後，或許就會出現大便異常的現象。

我們判斷大便是否出現了異常現象，主要根據其形狀和次數改變來看，若是排便次數3天以上才一次，並且還出現大便乾結的情況，這多半是出現了便秘，並且大便情況嚴重的時候，有些人甚至還會出現一個星期左右一次的大便。

這都歸功於人們長期攝入一些辛辣刺激類食物所致，長時間處於精神壓力過大等環境下，就會導致人體內部環境發生紊亂。並且腸道活動力出現異常，就會造成腸蠕動的下降，最終導致大便排出出現了延遲。

大便在腸道里面產生擠壓造成滯留，且這些大便若是長時間停留在人體裡面，還會導致大便表面水分過少，而造成大便乾結，最終被便秘找上門來。

但如果在正常情況下，一旦出現“前硬後軟”，可能是身體健康出現了問題。

身體上火了。現實生活中常常經歷上火的人，便便也會是乾燥的。當糞便長時間滯留在腸道里面，再加上火氣比較大，這個時候就容易導致身體缺水，之後在排便時就容易變得乾燥。

但是，當把乾燥的糞便排出去之後，就會有新的糞便出現，水分都沒有來得及蒸發，因此才會呈現出軟綿、鬆軟的狀態，這也是為什麼大便會出現前硬後軟的原因。

腸胃功能出現了紊亂。腸胃和拉便便有著息息相關的聯絡，當身體腸道里面的菌群出現了失調現象，益生菌就會因此持續減少，腸道缺水過多，可能都會導致人體在排便時，出現先是乾燥，後面又變軟的現象。最終就會排便不暢，好像排不乾淨似的。很多時候，這都跟人體熬夜、暴飲暴食以及焦慮和過勞等有一定關係。

脾臟的虛冷。剛開始時大便發硬，這都歸功於身體裡面缺少津液所致，導致大便發乾。除此之外，人體若是發生了脾虛，也是會讓大便變得軟爛的。兩者合在一起，就造成人體在拉大便時出現了前硬後軟的現象。

排便有“黃金時段”，是腸道健康的標誌：

晨起以後半小時內排便。當清晨起床以後，半小時內排便其實是最佳選擇。經過一個晚上的休息時間，我們身體裡面就囤積了很多代謝廢物以及毒素，這個就能很好的排便，代表身體還挺健康。

三餐進食後的排便。當三餐進食以後，經過一系列的轉變，可能就會引發腸道蠕動的增速，更有利於身體健康。

睡覺之前排便。這個時間段排便，其實也是最佳排便時間之一。晚上睡覺前，人體已經積聚了大量代謝廢物，這些暫時沒有被排出去的廢物就成了“宿便”。而如果這個時候排便，就能幫助身體減少毒素，達到保證身體健康的作用。

實際上，大家如果想要便秘離自己遠一點，就應該儘量及時排便，能長時間排便，才有利於身體健康，減少便秘。

透過以上的敘述，大便前硬後軟通常是便秘的表現，這是由於腸道功能發生了紊亂導致的，並且神經上的刺激也會導致腸道蠕動被抑制，所以大便前面的水分都被吸收了，再加上後面進食對食物殘渣的擠壓，最終造成了便秘的情況。便秘很不好受，這是小編真實的感受，希望大家能引以為戒。