姐妹們，我抗紋成功了！！

剛生完二胎的我，又是一條紋都沒有長是！誰說妊娠紋只能聽天由命的！我就不是！！

下面是我孕期內對抗妊娠紋的一些經驗和做法，不想孕期長紋的集美們可以先點贊收藏，然後慢慢看！

在孕期如何正確預防妊娠紋？

本人從3個多月就開始注意了，

主要從四個方面預防：預防、按摩手法、飲食、運動。

PS：我吃的東西和用的產品都比較小眾，不是網上一搜一大堆的那種，比較特別，彈力蛋白的含量很高。

預防手法也是很獨特，孕媽們可以參考！

①藉助預防產品

其實孕媽懷孕到三個多月的時候，就可以開始使用預防產品了，這個時候肚子開始變大，就可以使用一些預防的產品了。

刺激彈力蛋白再生的成分有：

積雪草、乳糖酸、角鯊烷、葉酸、透明質酸、紅沒藥醇、大豆等各成分...

嫩芙孕紋精華

這是是在懷老大的時候入手的，特意去美修那邊查了成分，還看了各種的博主和孕媽對他的評價，沒有香味，而且好多媽媽說用著有用我就買了，反正價格不貴。

精華呈乳液般的質地，塗在肚子上還是蠻清爽的，一點不會悶，潤潤的很清爽，就不會像油一樣黏糊，裡面含有燕麥麩皮提取物、透明質酸這種高補水的成分，還有對妊娠紋有強效修復的積雪草、紅沒藥醇，加上葉酸來促進滲透，能趁著紋沒長出來提前預防。

孕期內堅持每天1到2次，到了孕晚期會變成3次了，不僅能緩解幹癢，就算用的晚了冒出幾個小點點，也能很快修復到幾乎看不到。

嫩芙孕紋修護霜

這款修護霜主要是修復和恢復面板彈性的，起到一個修復的作用。

主要是新增的甘油葡糖苷+積雪草，這兩種修復成分一起用，還可以提高面板的彈性，就別的不說，我感覺最明顯的就是肚臍下面那一點，本來皺皺的，但是堅持用完了一瓶就有點效果了，看著光滑很多。

邊塗修護霜邊邊按摩，會更好的促進面板吸收，質地很清爽，用起來滋潤不會覺得油膩，晚上睡前厚塗也不會說沾到被子上。對於自己來說，還是可以接受的，夏天用的話，還是蠻清爽的，沒有悶悶的感覺。

②正確的按摩手法

妊娠產品搭配正確的按摩手法，兩者強強聯合，才能達到1+1>2的效果。孕期自己使用的按摩方法比較的特別，分享給大家：

◆我每天洗完澡就開始準備了，先用熱毛巾敷一下，讓肚皮能夠更好吸收。

◆自己用的爽膚水輕輕的塗一層，讓肚皮充分的打溼。

◆然後再薄塗一層妊娠精華乳，慢慢的推開讓面板吸收掉。

◆最後再次厚厚的塗一層修復霜，上下按摩，等它充分吸收。

◆最後我會把熱毛巾擰乾，再蓋在肚子上，15分鐘的樣子就可以了，不用洗。

這樣做下來確實有點費，也耗時間，但為了不長紋，值得。關鍵是效果也是蠻好的，堅持使用一個孕期，肚皮上一條紋也沒長，光滑滑的。

所以說，預防妊娠紋光靠一些產品還是不夠的，得多方面一起努力。

③正確的飲食

平時應該多吃蛋白質豐富的食品以提高面板的彈性（牛奶及奶製品富含維生素B6），還應該多吃含膠原蛋白的食物，要控制好熱量的攝入。

1）鰹魚

鰹魚富含非常豐富的膠原蛋白和彈力蛋白，並且很容易被人體吸收，對妊娠紋的淡化和恢復有很好的作用。

這種深海魚不僅雙蛋白豐富，孕媽吃著怎麼都是一種不錯的選擇。

2

）草莓、蔬菜、獼猴桃。。。

多吃維生素C建議產後朋友多吃富含維生素C的食物。維生素成分有減緩妊娠紋的效果。

3）燕窩

燕窩裡面含有的膠原蛋白可是非常高的，效果還是蠻好的。雖然豬蹄的膠原蛋白也很多，但不建議多吃，豬蹄的裡面含有的脂肪太多，吃多比較容易發胖，而且孕期內預防妊娠紋也要注意控制體重。

記住要控制飲食，少食多餐哈~

④堅持運動

每週堅持進行

3到4次

有氧運動，使脂肪轉化為肌肉，達到淡化並進一步消除妊娠紋的目的。

運動按照自己的實際情況選擇就好，我比較喜歡瑜伽，特別是瑜伽的一些體式能很好的拉伸，緩解腰痛，還能增強面板彈性。

也可以做一些有氧和區域性，像快走、或者臀腿的訓練，可以增強臀腿的力量。

我抗紋成功了，但是你們的抗紋之路還很漫長吖，加油呀姐妹們~