減肥是一年四季都要時刻準備著的一項工作，特別是每年夏天的時候是減肥的高峰期，女孩子都抓住這個時期各種減肥，，可是身邊真正能減肥掉的卻寥寥無幾，最重要的還是方法不正確吧。那麼到底該怎麼減肥呢？女生來例假，多吃這3種“刮油”零食，面板細膩，瘦出“女友腹”！

1：羊肉

羊肉富含的蛋白質，是人體所需要的，而且羊肉比較鮮嫩，補充營養的同時還能夠排出體內的脂肪，但是吃羊肉的時候，一定不要選擇油脂比較大的，或者添加了各種調味料的，清淡一些的羊肉味道好，而且營養又減肥。

2：蔓越莓幹

蔓越莓是一種大家都很熟悉的水果，雖然大家很少吃到這種水果本身，但是蔓越莓幹可是大家都很喜歡的一種零食呢！女生在經期吃蔓越莓幹可以起到補血益氣的作用，還能美容養顏讓氣色更好！

3：山藥

山藥含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉積在血管上，不僅可以減少血管疾病的發生，還可以緩解因為脂肪堆積造成的肥胖，山藥的吃法也有很多種，不僅可以熬粥，還可以直接蒸熟之後吃。另外山藥還有強壯身體的功效，男女通用。

來例假的時候女生的身體比較虛，記得不要吃一些寒涼的食物，也要加強腹部的保暖，你覺得應該多吃哪些食物呢？不妨在評論區進行留言評論，我們一起討論下吧。女生來例假，多吃這3種“刮油”零食，面板細膩，瘦出“女友腹”！