生完孩子後，媽媽來北京照顧我坐月子。我們都知道傳統坐月子的習慣，在老人的心中是多麼地根深蒂固。媽媽天天盯著，生怕我偷吃水果。天生嘴饞的我，怎可一日沒有水果。

於是，我打電話給我的主治醫生，希望醫生能治治我媽這老頑固的毛病。醫生和我媽通電話後，我媽說：“醫生說讓你吃就吃吧。不過醫生讓吃的可以吃，不讓吃的，碰都別碰。”

月子裡不讓吃水果，這個觀念是錯誤的。月子裡吃正確的水果，可以幫助新媽媽恢復體力，還可以提升身體的免疫力，醫生建議我每天吃300克水果。不過，月子裡無論是飲食還是吃水果，都不能太隨意，應該有選擇的吃一些。

適合月子裡吃的6種水果1、蘋果

蘋果是北方常見的水果，不僅物美價廉、酸甜可口，而且含有豐富的果酸、鞣酸、維生素、果膠以及多種礦物質。月子裡吃一些蘋果，對於產後拉肚子、緩解水腫很有幫助。

2、香蕉

香蕉中的糖分可以在短時間內轉化為葡萄糖，迅速被人體吸收，非常適合產後媽媽補充體力。另外，香蕉中含有豐富的可溶性纖維，可以促進腸胃蠕動，有效緩解產後便秘的問題。醫生還說，香蕉具有調節人們心情的作用，對於產婦來說，香蕉可以說是月子裡的快樂果。

3、山楂

很多媽媽產後由於腸胃功能虛弱，食慾不是很好。月子裡媽媽吃一些山楂，不僅可以提升食慾，還可以促進體內毒素的排出。山楂中的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質可以減少自由基的產生，提升了新媽媽的免疫力，有利於產後身體恢復。

4、菠蘿

菠蘿中富含各種維生素，尤其是維生素B1的含量較為豐富，可以有效幫助新媽媽緩解疲勞，提升食慾。月子裡適量吃一點菠蘿，可以加速媽媽身體恢復。

5、葡萄

葡萄酸甜的口感、屬性溫和，且鐵元素含量較為豐富。新媽媽產後身體虛弱，氣血兩虧，吃點葡萄，可以緩解產後氣血不足的問題。

6、獼猴桃

獼猴桃可說是補充維生素的首選，含有維生素種類多，且含量豐富，尤其是維生素C的含量最多。月子裡吃一些獼猴桃，可以強化身體的免疫力，對剖腹產媽媽的傷口癒合更有益處。

媽媽坐月子，一定不能吃的4種水果1、西瓜

醫生告訴我，坐月子時不要吃西瓜。因為西瓜不僅含糖較多，而且屬於寒性水果，即使夏天坐月子，也不能吃。

2、橘子

除了西瓜外，新媽媽還不能吃橘子。女人腸胃不好、生理期、感冒、以及坐月子的時候，都不能吃橘子。

3、柚子

柚子雖然含有豐富的維生素，但也屬於涼性水果，不適合坐月子的新媽媽吃，尤其是母乳餵養的媽媽。月子吃柚子，很容易引起小寶寶拉肚子。

4、柿子

柿子雖說營養豐富，但是不利於消化，正常人都不能多吃，別說腸胃虛弱正在坐月子的新媽媽了。