1、第一條線：置氣

女性在生完孩子後，體內的激素髮生變化，再加上角色的轉變，容易讓產婦情緒激動。在月子期間，如果丈夫不能給予照顧和安慰，婆婆又用自己方式照顧月子和孩子，就很可能會出現矛盾，導致寶媽情緒激動，或是發生置氣。產婦在這段時間內情緒波動過大，就很容易對身體的恢復造成影響，還可能由於低落的情緒，促使體內分泌出一些有害物質，透過母乳傳遞到寶寶身上，對孩子造成傷害。

婦產科教授曾指出，對於產婦的營養物質補充，應該遵循

“營養均衡，健康清淡”

這一方針，而不是盲目進補，這樣那些沒有被身體吸收的大分子，很容易造成

乳腺堵塞、急性乳腺炎

等。

4、第四條線：捂月子

在中國一些地區坐月子，比較側重於捂，他們覺得這樣能夠促進身體內的汗腺排出，對於身體的快速恢復是很有利的。在傳統的中醫學上認為，女性體質為陰性，體虛體寒是最常見的方式，可以透過發汗的方式，將體內的虛寒之氣排出體外。

因此，在坐月期間一定要捂好頭部，可以選擇帶上月子帽，以免日後頭疼，即便是在要洗頭，也要及時用吹風機調至熱風完全吹乾頭髮。

2、腹部

女性在孕期，腹部及子宮被胎兒撐得很大，在產後恢復期間會變得很是脆弱，且離骨盆較近，會有骨縫存在，如果遭受風寒的氣血，就很可能會落下腰痠背痛的後遺症。因此，在月子期間，產婦一定要做好腹部的保暖，不要遭受風寒侵襲。

3、膝蓋

產婦在孕期由於腹部的撐大，膝蓋需要承受的壓力會越大，很可能會出現受損的情況，在產後又容易出現骨骼鬆弛的情況，再加上生產時，還可能會導致骨縫的出現。

如果產婦在月子期間沒有好好休息、調理，或是遭受了風寒，就很容易在出月子後的不久，在微風吹來時，可能就會出現頭疼的情況。假如產後，寶媽沒有出現頭疼的情況，那說明月子期間恢復得還不錯。

2、沒有關節痛

據研究發現，產後不少女性會出現不同程度的關節疼痛，這是因為產後體內內分泌失調，促使肌肉、肌腱等的彈性、力量、韌帶韌性等都有所下降，從而導致的關節疼痛。