孩子的日常營養攝入問題一直都是家長們比較關心的，正所謂民以食為天，雖說隨著我們生活水平的提高，基本不會出現讓孩子餓肚子的情況，但飲食條件好了，孩子挑食、厭食、肥胖等問題卻又是令家長們頭疼不已。

前不久，浙江一位才剛滿4週歲的小男孩童童竟然被查出了高血糖和脂肪肝，這讓當時醫院營養門診的醫生都感到十分震驚。

大概在一個禮拜前，4歲的小童童在當地的衛生院進行健康體檢時，被發現肝功能出現異常，隨後便到了大醫院去進行更全面的檢查。

醫生透過相關的檢查之後確認小童童是患上了脂肪肝，存在空腹血糖受損，同時還伴有尿酸偏高、血脂偏高。當看到這份檢查結果時，小童童的父母顯然也都被嚇壞了，而醫生則是建議小童童立即到營養門診進行營養干預。

“孩子的血糖正介於正常人和2型糖尿病的中間階段，如果不進行干預很容易發展成為2型糖尿病，而這種糖尿病多是由於後天生活方式繼發的。”醫生向童童的父母解釋到，由於童童超重了十多斤，因此當務之急就是要合理地控制孩子的體重。

透過3-6個月的有效減重，各項指標恢復正常的可能性很高。但孩子成年之後罹患糖尿病的機率仍舊會高於普通人，未來也更需要堅持健康的生活方式才行。

一個年僅4歲的小孩子怎麼好好的會出現高血糖、脂肪肝這種疾病呢？醫生注意到，童童的爸爸媽媽本身就是屬於非常肥胖的型別，兩人的體重都在180斤以上。

之後，醫生更是詳細瞭解了童童的日常飲食習慣：“童童平時喝牛奶嗎？”

童童父母：“每天都喝三四瓶。”

醫生：“你喝的是什麼牛奶呢？”

童童父母：“XX牛奶（一種很受歡迎的復原乳牛奶）”

原來，童童雖然人小但飯量卻不小，頓頓都吃兩碗米飯，還喜歡吃肉不愛吃蔬菜，而且非常喜歡喝一種甜味新增劑牛奶，自家開的燒烤店裡的“美食”也沒少吃。

顯然，這一家三口都存在的肥胖問題和家庭的飲食習慣是脫不了關係的，醫生也是耐心地對童童一家進行了飲食指導，制定了飲食和運動計劃。

而醫生也是強調，純牛奶和沒有新增劑的酸奶這兩類屬於牛奶的首選，童童長期飲用的那種調製乳嚴格來說算不上營養意義上的“牛奶”。

家長們在給孩子選購牛奶的時候，一定要注意避免成分表中含有白砂糖、蔗糖等人工精製糖的品類。飲料以及調製乳中的人工精製糖，是引起孩子高血糖、高血壓、高尿酸等慢性代謝性疾病的重要“罪魁禍首”之一。

童童的父母聽完醫生的這番話也吃驚出了一身冷汗，原來喝個“牛奶”也有這麼多的道道，連忙表示以後一定健康飲食，這種牛奶再也不給孩子多喝了。

那麼，當家長們面對市場上種類繁多的“牛奶”時，該怎麼選擇呢？

一、建議家長們選擇的奶

1、巴氏牛奶

巴氏牛奶是我們日常喝奶的首選，因為它是純鮮牛奶，不含防腐劑，營養也更全面。不過由於其保質期比較短，一般只有7天，且需要冷藏儲存，因此有條件的家長可以到超市的冷鮮櫃選購。

2、常溫奶

常溫奶可以說是最常見的純奶，沒有防腐劑，保質期也比較長，通常有6個月。

家長們如果擔心孩子喝奶的速度不快，一次喝不完太多，就可以選購這種牛奶，相對比較便捷，儲存也方便。

3、酸奶

酸奶的種類比較多，家長們在選購時一定要注意區分，最好選擇沒有蜂蜜、原味、無糖全脂的，簡單來說就是看配料表上字越少的越好。不建議家長們購買常溫酸奶，因為其含糖量一般偏高。

酸奶菌種中一般比較常見的有保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌，比較好的酸奶則會新增乳雙歧桿菌、長雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。

不過家長們需要注意，我國膳食指南建議寶寶1歲以後再新增酸奶，因為鮮奶、酸奶、乳酪的蛋白質和礦物質含量都要遠高於母乳和奶粉，容易增加寶寶的腎臟負擔。

二、挑奶小技巧

現在市面上的奶製品種類繁多，家長們如果不懂得如何選購的話，可以記住一點，到商超選奶的時候學會看營養成分表。

按照國家相關要求，商家必須要在瓶罐上標示出自己產品的出身、特點。在配料表、營養成分表中列出自己添加了的營養素類別，含量等等。

另外，家長們也應注意看下保質期，不要被宣傳語所迷惑，少聽介紹。

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