野生靈芝是一種珍貴養生食材，也是中華傳統中藥材的一種，具有保肝解毒，促進睡眠，增強免疫力，調節三高等功效，在我國傳承幾千年的歷史，現代醫學也證實了靈芝適用範圍廣，無毒無副作用，大部分人群均可服用。最常見的就是靈芝泡水喝，簡單方便，但並非適用於所有人，今天將詳細介紹靈芝泡水喝有哪些功效與作用及禁忌。

靈芝泡水喝的功效和作用

1、全面提高人體免疫功能：靈芝是最佳的免疫功能調節和啟用劑，靈芝泡水喝可顯著提高機體的免疫功能，增強機體的抗病毒能力，強身健體，延年益壽。

2、保肝解毒的功效：靈芝泡水喝可保護肝臟，改善恢復肝功能。促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對多種理化及生物因素引起的肝損傷均有保護作用，還可用於治療各類慢性肝炎、肝硬化、肝腹水等。

3、促進睡眠：靈芝泡水，主要是透過喝靈芝水吸收其中的營養物質，鎮靜安神，減輕神經衰弱引起的失眠等症狀。靈芝泡水可以像我們平時喝茶那樣，用開水沖泡，待溫度合適後，飲用就可以。晚上，在休息之前也是可以飲用的。靈芝水無毒副作用，因而可以長期喝。

4、抗衰老：古時候野生靈芝被大家稱之為長生不老藥，平常大家用它泡水喝，能減緩人體衰退，由於大家用靈芝泡水喝，能夠消化吸收豐富多彩的含糖量和檸檬酸，及其多種多樣營養元素和維他命，它能推動身體新陳代謝，提高身體素養，而它帶有的有機化學物質，還能加速身體毒素累積和重金屬超標物質的排出來，能避免他們對身體造成欠佳影響，平常大家常常用它泡水喝既能抗衰老，益壽延年又能具有優良的身體排毒功效。

5、緩解便秘：野生靈芝可以對腸道內的微生態平衡進行調節，促進腸胃蠕動，並且產生一些對腸胃有益的細胞，殺滅掉一些腐敗菌，提高腸胃的運動，對便秘人群來說，幫助消化效果非常的不錯。

靈芝泡水喝的禁忌

1、傷口未癒合不能吃靈芝：由於靈芝中含有腺苷，具有防止血液凝固的作用，因此傷口未癒合時不能吃靈芝，以免影響傷口的癒合。

2、大出血的人不能吃靈芝：腦出血、內外科大出血和月經量大者不能吃靈芝，因為靈芝具有活血作用，以防止出血狀況加重。

3、過敏人群不能吃靈芝：研究統計表明，約有千分之一的人會對靈芝產生過敏反應，此類過敏人群請不要吃靈芝。

4、孕婦、小兒不能吃靈芝：為了安全起見，孕婦與小兒請不要吃靈芝。如果是10歲以上的兒童食用靈芝，請在醫生指導下使用。

靈芝的產地確實很重要，以我的親身經歷真心告誡大家，買之前一定要看清產地，一定要買貴州的的，朋友引薦給我的，阿勇山貨就是貴州土生土長的採摘農，每次聯絡直接從寄過來，很放心也很方便！

野生靈芝雖然是非常不錯的傳統滋補食材，作為保健養生、益壽延年的佳品，當為很多人的選擇之一，但是在食用之前也需要根據自身具體情況來選擇適合自己的方法。方能做到恰如其分地滋補。