在30年前，大多數家庭一個星期也吃不到一次肉，所以在醫院裡很少有因為膽囊結石而住院的患者，而現在在肝膽外科病房中，超過半數是因為膽道結石需要 治療，所以不難看出膽石症與生活方式特別是飲食有密切關係！膽囊結石的主要成分是膽固醇，在人體的腎、脾、面板、 肝和膽汁中含量高，膽固醇過量，就會出現問題了。

腎結石已經成為重大危害健康的疾病之一了，那麼你知道一旦得了腎結石，有哪些日常需要注意的事項呢？

1。水必須多喝

想要避免腎結石的發生，那麼喝水就是必須的。據瞭解，想要形成腎結石，那麼草酸鈣是不可避免的，而喝水可以大大的稀釋掉這種物質，因此能夠避免腎結石的出現。

2。晚餐早點吃

排鈣高峰期常在進餐後4~5小時，晚餐時吃的肉、蛋、奶等高蛋白食品，使尿中的鈣量增加，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱等尿路中，使尿中鈣不斷增加，逐漸擴大形成結石。

3。喝牛奶可“一箭雙鵰”

醫生經常鼓勵結石患者多喝牛奶，因為

從牛奶中被吸收的鈣相對還是穩定的

，而未被吸收的鈣可以與腸道里的草酸離子相結合，將形成穩定的、不容易被吸收和分解的草酸鈣，經腸道排洩，

有效降低了尿液中的草酸含量

。

4。可以吃些南瓜子

南瓜子含有大量的磷脂，能夠防止礦物質在體內積聚形成結石。所以，吃南瓜子能夠散結，其實就是預防膽結石、腎結石。

5。馬齒莧小薊茶利尿排石，出自藥王《千金方》

材料：馬齒莧、小薊各5 g、白扁豆、淡竹葉、蒲公英各3g

作用：利尿、排石、活血化瘀

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以衝飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

同時這些配料本身是藥食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，更不會增加身體負擔。

6。石葦冬葵茶，水煎服，可排石。

【原料】石葦30克，冬葵子30克，金錢草30克，魚腥草10克

【製作】所有原料洗淨切碎，水煮煎服。

【用法】每日1次，5～7天為一療程。

【功效】適用於腎結石患者。

7。馬齒莧白芍粥：

用料：馬齒莧、白芍、桂圓各10克、赤小豆20克、粳米200克、蜂蜜適量

製作：桂圓去皮去籽，粳米淘洗乾淨放入鍋中放水，加入其餘配料，大火煮開，再改用小火煮至成粥，最後放點蜂蜜調味。

功效：滋補氣血，溶石排石。

除此之外，腎結石患者日常也要重視飲水和飲食習慣，少吃動物內臟，菠菜、豆腐，辣椒、果仁、鹹魚、鹹肉、鹽製品。另外，要多吃低鈣飲食，少吃乳製品，因乳製品中含鈣質較多。少吃糖，因為吃糖後尿中鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，也會增加結石形成的機會。