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【養生】心悸怎麼辦?按摩這個穴位,一個穴位搞定,一個月緩解心悸

中醫認為,心悸多由心血不足、心虛膽怯、陰虛火旺或瘀血阻絡而引起。根據不同型別選用適當的穴位調理,有獨特的療效。

心悸是指病人自覺心中悸動、驚惕不安的一種病症。它包括驚悸和怔忡,它是中醫學的病名。現代醫學中各種原因引起的心律失常,比如心動過速、心動過緩、房顫、心功能不全、早搏以及貧血、甲狀腺機能亢進、神經官能症等都可能引起心悸。心悸的發作有陣發與持續之別,陣發者,可每日數次或數日1次,發作症重,過後如常人。持續發作者,則終日心悸,難以自持。中醫認為,心悸多由心血不足、心虛膽怯、陰虛火旺或瘀血阻絡而引起。根據不同型別選用適當的穴位調理,有獨特的療效。

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心血不足型

症見精神疲倦、失眠多夢、乏力、氣短、頭暈眼花、臉色發白、嘴唇顏色淡、胃口較差。在憂思過度或者工作勞心以後,心悸就會加生。可選用神門穴、極泉穴進行調理。神門穴位於手腕內側,小指邊的腕橫紋上。可每天早晚各按揉雙側穴位兩三分鐘。極泉穴位於腋窩頂點,在腋窩內的兩條筋脈之間。把胳膊抬起來,用一隻手的食指摸到極泉穴稍微加力,有酸脹感覺時,然後向旁邊撥動,一般會有麻感順著手臂向下傳導直到手指,可連續彈撥另一側的穴位,每日早晚各1次。神門、極泉是心經的要穴,兩穴配合可起到補心養血、安神定志的作用。

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心虛膽怯型

症見耳聞大聲,目見異物,便覺心悸,甚則“其動應衣”。平時覺得胸悶氣短,白天即使不活動也很容易出汗,坐臥不安,怕聲響,晚上睡的不好,多夢,稍有一點兒聲音就會驚醒。可選用內關穴、丘墟穴進行調理。內關穴位於第二條腕橫紋的正中點,以此點往手臂方向量大約三根手指並齊的寬度,在兩根筋的正中央便是此穴。可每天早晚各按揉一次雙側內關穴,每一次按揉3~5分鐘。丘墟穴位於腳外踝的前下方,腳背的外側凹陷處。每天早晚每側各敲打一次,每次敲打100下。內關穴是“心臟的保護傘”,生命的“守護神”,按摩此穴可以增加心臟的無氧代謝,增強其功能,具有寧心安神、寬胸理氣、調補陰陽氣血、疏通經脈等作用。丘墟穴可改善膽氣虛的情況,補足膽氣。兩穴配合對心虛膽怯型心悸,頗有效驗。

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陰虛火旺型

症見心悸、心煩、咽乾或痛、手足心熱、夜寐不安、時有盜汗。可選用巨闕穴、液門穴進行調理。巨闕穴位於心窩中央,距離胸骨下端約2個指幅下方。可每天早晚各按揉巨闕穴1次,每次2~3分鐘。液門穴在手背部,無名指與小指縫間。每天早晚各按揉雙側液門穴3~5分鐘。巨闕穴有寬胸理氣、寧心安神的作用;液門穴具有滋陰降火之功。兩穴配合,對陰虛火旺之心悸,療效頗捷。

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瘀血阻絡型

症見心悸頻作,胸前區疼痛、憋悶,而且位置比較固定,夜間還會加重,臉色暗紫,口唇和指甲顏色青紫,舌頭顏色發暗發紫,或者舌面上有瘀斑、瘀點,舌底的靜脈曲張變粗變暗紫。可選用膻中穴、神封穴調理。膻中穴在體前正中線上,兩個乳頭連線的中點。但對於有過多次生育史的中年女性或老年女性,由於乳房已經下垂,應先找到胸骨下端的胸劍聯合處,此處直上兩指(食中指併攏)寬處就是膻中穴了。可用右手擱在膻中穴,先按順時針方向輕揉100下,再按逆時針方向輕揉100下。或用拳頭叩擊此穴2~3分鐘。神封穴在人體的胸部,當第4肋間隙前正中張旁開2寸處。按摩時將兩隻手的四指併攏,輕輕按摩兩側胸部邊沿的神封穴,一按一放,持續2~3分鐘。按揉膻中、神封兩穴可加強氣血執行,具有理氣化瘀、通經活絡、鎮靜止痛之功,對心悸、憋悶、胸痛有立竿見影之效。