今天給大家介紹一位來自韓國的健身小美女，也算是韓國的一位健身網紅。這一位韓國小美女雖然說大腿比較粗，但是她的身材比例卻很好，而且很有魅力，尤其是因為她的腰臀比很完美，所以很多粉絲還是比較喜歡她的。

照片中的她看得出來，腰部十分纖細，感覺比趙麗穎的腰都還細，估計只有50釐米。

小姐姐日常最喜歡做的事情就是練習普拉提，普拉提是她最喜歡做的一項運動，用她的話說就是我那天已經成為她日常生活中的一部分，再也無法分割。

其實，在韓國練習普拉提的人是真的非常的多，而且有很多的韓國女生，她們把練習普拉提一切當做自己生活當中的一部分，而且大多數人透過練習普拉提，身材都練得非常的好。

普拉提跟瑜伽不太一樣，雖然說有相似之處，但是所起到的訓練效果還是有所差異的，比如說普拉提的力量和訓練就跟瑜伽不一樣。

瑜伽最主要的訓練效果是來幫助調理身體，改變不良體態，同時來幫助提升身體柔韌性。

而普拉提雖然說最開始的時候並不是為了減肥，但是隨著逐漸的演變，普拉提的塑形減肥效果要遠遠比瑜伽要好，而且它還兼顧力量性，所以說深受一群人的喜愛。

目前在國內，練習普拉提的人可能比不上練習瑜伽的人多，但是這並不代表著普拉提比瑜伽差。

無論是大家選擇普拉提還是選擇瑜伽，一定要適合自己才行，而且在練習的時候，最好是先跟著專業的人一起練，這樣才能夠打好基礎。

還能夠避免在健身的過程當中，因為動作失誤導致身體出現損傷。

在各位朋友的心目當中，你們是否喜歡這種練習普拉提的人的身材，你們覺得這位小姐姐她的身材如何呢？

最後我們需要強調的是，無論是大家選擇哪一種健身方式，一定要做好完全的準備。

而且每天都要擠出時間來健身，不能夠因為一些其她的事情來耽誤健身。除此之外，健身一定要堅持，至少要堅持三個月，如果時間過得可能效果不明顯。

如果一段時間之後還是沒有見到效果，則需要調整自己的健身方案，可能之前的健身方案不太適合自己。

這個文章介紹就到這裡，如果她在關於健身方面，還想要了解一些其她的事情，可以在評論裡面去留言。