楊麗麗帶著4歲的女兒萍萍上醫院檢查，卻發現兒科診室人滿為患，都擠滿了大人和小孩子，光是排隊都需要等3、4個小時。在排隊期間，楊楊麗麗還聽到一些寶媽在互道苦水說，明明經常孩子補充營養，孩子卻還是發育慢，足足比同齡人矮一個頭。來這裡看診的小孩大多都有這個毛病-發育慢，萍萍也是因為看著個子瘦瘦小小的，大半年時間不見長高才來的醫院。

家長別再帶孩子做4件事了，一大批孩子因此長不高，醫院都沒辦法

（1）盲目給孩子進補

很多父母都認為發證正處於發育的關鍵期，需要補充大量營養，才能讓孩子更好的發育。但他們卻忽略了，孩子的脾胃尚未發育完全，消化系統功能也未完善，若盲目給孩子進補，孩子的脾胃承受不來，會造成營養過剩，加重脾胃的負擔，反而對孩子生長髮育有不利的影響。尤其有些營養物質還容易導致性早熟，致使孩子骨骺過早閉合，影響身高發育。

（2） 頻繁投餵孩子

很多家長都秉持著孩子吃的越多身體越好的原則去投餵孩子，經常除了正常的一日三餐之外，還額外給孩子加餐，導致孩子一天肚子都是鼓鼓的。孩子的腸胃有限，吃太多容易導致孩子消化不良，形成積食，若孩子長期積食，會影響脾胃的正常運化，導致營養得不到有效的吸收，久而久之會營養不良，阻礙正常孩子的發育。

（3）總是讓孩子們呆在室內

有些父母認為帶孩子出門太累了，家裡不僅安全還舒服，就經常讓孩子呆在家裡玩。但是孩子在家裡玩的空間有限，而且長期呆在家裡，會導致缺乏鍛鍊，身體的免疫力下降，容易生病，損傷基底。而且長時間接觸不到陽光，也會造成體內維生素D的缺乏，不利於鈣的吸收，阻礙生長髮育。

（4）熬夜、晚睡

有些父母自己晚睡覺，孩子看見了也跟著晚睡。但是孩子正處於發育的關鍵時期，促進孩子發育的生長激素只在晚上睡覺時才會分泌，尤其在晚上10點至凌晨2點達到分泌高峰值。如果孩子熬夜晚睡錯過這個時間段，是白天睡多少覺都補不回來的。因此，父母務必監督孩子晚上10點前要讓孩子上床睡覺，避免影響發育。

為了幫助孩子長高，父母應該這樣做

（1）多吃複合酸鋅鈣

孩子脾虛積食大多都是吃出來的，所以要從飲食上入手幫助孩子調理脾胃。家長日常多給孩子吃點複合酸鋅鈣，能幫助孩子快速分解食物，促進消化，同時能提高脾胃的運化能力，改善消化系統功能，達到強健脾胃、提高腸胃抵抗力的作用。複合酸鋅鈣還能補充鈣質，提高其他營養物質的利用率，小孩沒事嚼一嚼能很好的調理脾胃，孩子脾胃好，身體更健康，家長更放心。

（2）多鍛鍊

多帶孩子戶外運動，培養孩子運動的好習慣。運動能加速骨骼生長，利於孩子長高。孩子堅持鍛鍊，還能強健脾胃，促消化，同時還能強身健體，增強體質，減少生病次數。

（3）保證睡眠

充足的睡眠可以讓孩子分泌更多的生長激素，為其生長髮育提供重要保障。每天必須保障小孩有8個小時以上的睡眠時間，最重要是不熬夜、不晚睡，同時要養成午睡的好習慣。