我們的全身佈滿經絡，如果經絡出現問題，身體的排洩疏導就會出現障礙，脂肪便會堆積在經絡出現問題的部位，而這些堆積的脂肪並不是好的脂肪，它們的堆積不僅會讓你變胖，而且還可能影響健康。

經絡若不通，這些部位就愛長肉：

經絡若不通，腰部就愛長肉

我們都知道，人體的經脈除了帶脈，其他都是上下縱向而行，而帶脈是橫向環繞腰腹部一圈，“帶脈”中的“帶”含有腰帶的意思，若是帶脈出現了堵塞，就好比我們的腰帶壞了沒有辦法紮緊褲腰了，這時候脂肪和毒素就會在腰部堆積，贅肉也就“噌噌”地長出來了。

經絡若不通，腹部就愛長肉

經過腹部的經絡有任脈、足三陰經、足陽明胃經等，若是這些經絡不夠通暢了，那麼腹部就容易出現脂肪和毒素的堆積。在生活中大腹便便的人還真是不少。平常可以多留意一下，如果你躺著的時候，腹部不是是凹陷的而是凸出的話，這就是氣血經脈不通的表現。

經絡若不通，後背和大腿後側就愛長肉

膀胱經上有67個穴位，而主要部分集中在身體後部——也就是後背和腿後側。膀胱經若是變得不通暢了，體內的毒素就無法及時排出，這樣就大大降低了脂肪代謝的能力，容易導致人們脖子變粗，背部和大腿後側肥胖。

因此，如果你想減肥，首先就不能不通經絡，平常用好“一敲一捶一拍”，幫你疏通經絡，慢慢就變瘦了。

敲：敲打膽經

每天早上起床後或者睡覺前堅持敲打膽經，左右各300下，這樣敲打膽經能夠疏通經絡，提高膽汁的分泌速度，幫助大腿排出脂肪，讓你的腿部慢慢變瘦，夏天就快到了，可以放心穿短裙了。

捶：捶打帶脈

從肋骨角下3釐米處開始，向下向內捶打，每天堅持捶打300次。這樣捶打帶脈有利於疏通經絡，加速脂肪的代謝，尤其對於減少腰部兩側的贅肉更是有奇效。

拍：拍打小腹

平躺或者站直，找到自己腹部最肥胖的地方，手指張開，用手掌輕輕拍打腹部最肥胖的地方，記住是輕輕拍打，就像母親拍打嬰兒的背部一樣。然後將大拇指內收，其餘四指輕輕握住大拇指，成空心拳狀，然後輕輕拍打自己腹部最肥胖的地方，空心拳拳頭的內部是空氣，所以即使是拍打的時間再久，也不會讓我們的腹部受傷。這樣拍打我們的腹部，有利疏通腹部經絡，還能慢慢瘦小腹哦。

這些動作都是用手直接作用於我們的面板，如果擔心疼痛，或者怕弄傷面板，可以在需要拍打的部位和我們的雙手，塗上一些有潤滑作用的油脂哦。