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脾五行屬土，土克水，在夏季水溼過盛之時最容易導致脾病，加之抗洪救災，飲食無時，勞倦過度都加重脾胃虛損，中氣不足。

脾主大腹，脾與腹部的關係密切，不論是貪涼陰冷溼從口入，還是頂風冒雨、夜臥露腹，溼從外受，都會損傷脾陽，導致大腹脹痛。肚臍位居大腹中央，名曰神闕穴。神闕為胎兒先天氣血的來源，是真神往來之門戶，故神闕又是“神氣之穴，保生之根”。神闕內通五臟，外達四旁，屬任脈、衝脈之會，向後正對命門，為人身氣機之樞紐。防治溼邪困脾，必須重視護臍。

睡臥須蓋腹

天氣炎熱，很多人室內經常開著電扇或空調，晚上睡覺時也不停止。如果睡覺不蓋被子，室內氣溫過低，或外風直吹肚臍，很容易導致腹部受寒，引起胃腸痙攣，疼痛不已，甚至發熱，上吐下瀉。所以建議每晚睡眠時，都要用一小毯或薄被覆蓋腹部，不要使電扇風直吹腹部、頭部，以免受寒。

另外要注意保持夏季床褥乾燥，睡眠時不要俯臥位，以防溼從下受。

急痛必灸臍

一旦發生寒溼困脾，腹中絞痛，可先嚐試使用艾條溫灸肚臍，並做順時針迴旋手法。或自取幹艾葉一把，在手心內搓成絨狀，吹掉粉塵，捏成圓錐形艾炷，在肚臍處做隔薑片灸。如果是胃腸痙攣，常在數分鐘內緩解症狀。或用風溼膏藥、暖臍膏外貼肚臍，也有止痛之效。若是艾灸後疼痛緩解不明顯，需要考慮急腹症，如急性胰腺炎、闌尾炎等病，必須立即去醫院就診。

善用暖臍膏

暑溼之際常用暖臍膏貼肚臍，常有散寒止痛，祛溼健脾之效。市場上有很多暖臍膏，成分大都是丁香、肉桂、大茴香等藥物，均可使用。若是購買不便，可以自己製作簡易暖臍膏。可用艾葉、高良薑、丁香、肉桂各30克，共研細面，每取一撮，蜂蜜適量，丸成球狀，貼於肚臍，膠布固定。每日一換。對素體脾虛胃弱之人，或餘溼留滯的人，每日貼之，能預防溼邪困脾和促進脾虛的康復。

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