腎臟是男性最重要的器官之一。腎臟的健康與否直接關係到自己的健康。根據中醫的說法，腎臟是一種內在的本質，它管理著我們全身的水代謝，管理著人體的生長髮育，管理著骨骼肌的生長和繁殖。它在人體健康中起著至關重要的作用，所以腎臟沒有問題。隨著生活節奏的加快，生活習慣的改變，形成了許多不良習慣，增加了腎臟的負擔，造成腎臟問題。

1。 腳的內外偏差

在這種情況下，做俯臥撐是最能找到的，一般正常人的兩隻腳對應的腳趾都會出現八個字的形狀，但如果左右腳趾向外倒轉，那就應該是腎臟的不良表現。你也可以觀察到兩個腳趾在一起，一般小指粗大，腎氣更旺盛，小指較短，面板較薄，一般是腎氣較弱。

2。 指甲中的新月形牙較少。

腳趾甲，就像指甲一樣，能反映你的健康。如果腎好的話，腳趾甲會發紅，新月形的牙齒會更多，甚至更飽滿。如果腳趾甲看上去蒼白，沒有血色，沒有光澤，那麼腳趾甲中的新月牙總數少於 4，這意味著腎臟可能有問題。

3。 水腫

在日常生活中，如果你的腳腫了，很可能會有腎臟問題。因為一旦我的腎出了問題，我們體內的水就無法及時代謝到身體中，這很可能導致我們身體的水腫，而我們腳上的情況是最明顯和最容易發現的。

4。 不均勻的腳力

除了骨頭問題外，正常人走路的地方也不一樣，例如腳趾頭、腳底和腳跟。在消除走路習慣的時候，你可以觀察到兩隻腳的行走姿勢，是不是突然變得很不正常，原來走路很積極，突然變成了腳的內力還是腳的外力。這可以透過海關來觀察鞋底的磨損程度，如果穿的是鞋跟，那就是我們的腎臟，還有其他的問題。