肝臟是人體很重要的消化腺，負責身體排毒解毒，還有重要的合成功能。肝臟功能如此強大，但是生活中很多人不注重肝臟保護，往往在不經意間對肝臟造成很大的傷害，影響身體健康。肝臟比較脆弱，一旦肝臟受到傷害之後，身體很難察覺到，但是如果持續發展，肝病會進一步惡化，肝病會進入晚期了。生活中要隨時注意觀察身體狀況，判斷肝臟是否健康，避免因為忽視導致肝臟病變嚴重。

放屁時出現2種“異常”，或是肝病“到訪”

1、屁量增多

肝臟負責膽汁的分泌，膽汁能夠代謝脂肪和植物，一旦肝臟出現問題，就會影響膽汁的分泌和代謝，造成膽汁分泌不足。如果肝臟受到損傷，就會導致食物不能被及時代謝乾淨影響食物的消化。食物殘渣堆積在腸胃中，很容易產生細菌，這些細菌會產生大量氣體，形成了屁。如果短期內頻繁放屁，說明肝臟已經出現了問題，要警惕。

2、屁味腥臭

雖然屁味不是很好聞，但是如果經常放屁，而且屁味出現一股腥臭味，像是腐爛的味道，就要注意了，說明肝臟受損嚴重。因為肝功能下降，所以就會導致身體內氨氣和氮氣變多，所以就會導致屁味很重，放屁非常臭。

生活中如何判斷肝臟損傷呢？

1、看頭部——頭髮變得油膩，發黃乾枯，脫髮嚴重頭；

2、看眼部——眼睛出現紅血絲，乾澀發癢，眼睛虹膜發黃；

3、看面部——面板出現黃色，並且臉上有很多痘痘，面板出油較多，有些女性還會長黃褐斑；

4、看嘴部——口臭難聞，早起口乾口苦，嘴唇黑，牙齦出血嚴重；

5、看手部——手指變得很細，手背青筋突出，指甲上有豎紋；

6、看腹部——腹痛，肚子脹，經常感覺到腸胃不舒服，而且還會出現食慾不振，噁心反胃的情況；

7、看二便——小便顏色很黃，異味重，大便發黑，不成形，黏膩。

生活中呵護肝臟健康，要多做3件事

1、要少熬夜

熬夜對肝臟是一種傷害，長期熬夜對肝臟損害很大，甚至會誘發肝病。因為晚上通常是肝臟代謝分解和自我修復的時間，如果是經常熬夜，會導致體內毒素不能排出，就會在體內積累，容易誘發肝臟損害病變。經常熬夜，還會損害肝臟內的血液，肝功能降低之後，還會給身體健康帶來負擔。所以為了健康，平時生活中應該少熬夜，多睡覺，每天至少要睡夠8個小時。

2、多喝茶水

肝臟不好，需要多喝水，喝茶是養肝不錯的選擇。能補充水分，還能促進肝臟排毒，養肝護肝，修復肝臟細胞，喝水時，加一把決明子 菊苣 茶，用五種配料，開水沖泡時間，每天2-3杯。保肝壯膽，平肝火，清熱解毒，清肝滅火，堅持一個月後，肝會感激你。

3、經常運動

運動對身體的好處顯而易見，運動可以提高身體的新陳代謝，還能提高身體心肺功能，促進身體排毒，有助於減輕肝臟負擔，但是要注意儘量避免劇烈運動，以免造成肝臟損傷，可以選擇比較輕鬆的有氧運動，如慢跑、游泳等。