夏天養生好時機，推薦常吃4野菜，補血益氣，延緩衰老，好處多多

白蒿

最近比較的愛吃白蒿，用來炒菜特別的美味，白蒿不但是一味野菜，也是一味中藥，能養護肝臟，減少黑色素的形成，讓你的肌膚看起來相當的白。女人不想老得快，臉上爬滿皺紋，白蒿，不妨多吃。

枸杞葉

枸杞葉是枸杞的嫩莖梢和嫩葉，既是一種蔬菜，也是一種營養豐富的保健品。你知道嗎？枸杞葉的營養價值一點也不比枸杞子低，枸杞葉它對於心腦血管疾病的預防有很好的效果。多吃枸杞葉，可以降低膽固醇，預防血栓的形成，從而達到預防心血管疾病的目的。枸杞葉也可以焯熟之後作為冷盤食用，風味尤佳。

馬齒莧

馬齒莧，在農村會被稱為馬蜂菜，是一種特色野菜，在農村田地裡面隨處可見，這種不起眼的路邊草，也可以成為桌上佳餚。馬齒莧，口感滑溜溜的，還能調節女性內分泌，能維持人體內部環境的酸鹼平衡，人們平時多吃馬齒莧既能清理身體內的過氧化脂質，還能美容養顏。

香椿

香椿苗在夏秋冬季節不會輕易的看到，最常見的就是在春季，春天不吃香椿簡直是太可惜了，香椿是能美容的野菜，淡化色斑，同時豐富的維生素都具有抗擊自由基的作用，因此食用香椿樹葉具有增強抵抗力的作用。

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