洋洋今年36歲了，自己開了家中式餐館，並擔任廚師，平時的工作就是根據客戶的點菜，製作出各種菜品。洋洋最拿手的才就是東坡肉，洋洋年輕的時候，為了能夠做好這道菜，特意到杭州進行學習。

出師後的洋洋就到廣州來開了這家餐館，主要以東坡肉為主，其他菜品為輔。洋洋的這家店開了有九年之久了，這期間洋洋不僅買了車房，還結婚生了個可愛的寶寶。洋洋的生活美滿，日常富裕一切都是想著美好的方向走去。

然而這天晚上，洋洋餐館打烊後，正想把門關好回家時，車鑰匙不小心點在地上。洋洋彎腰正要撿起鑰匙時，頭部突然出現劇烈的疼痛感，身子一個踉蹌就倒在地上。

等洋洋再次醒來時，洋洋已經躺在醫院了，周圍還站著妻女。原來洋洋這次暈倒是因為腦部出現大面積的堵塞，進而誘發的急性腦梗塞。好在洋洋被路人及時送到醫院進行治療，所幸沒有耽誤錯過最佳的治療時間，進過搶救後還能撿回一條命。

後來經過醫生檢視病例，以及和洋洋的談話後發現，原來洋洋早在3年期就患上了高血脂症。但因為身體並沒有什麼特別的異常，所以洋洋才沒有放在心上。沒想到竟然給現在的自己留下的安全隱患。

而最近洋洋頻繁出現頭暈嗜睡的情況，甚至有時候早上醒來還出現手腳發麻的情況。原本洋洋想這週一的時候去醫院進行檢查，哪成想自己竟然先暈倒了。而導致洋洋血脂升高的原因和他日常的生活飲食習慣有關。

醫生提醒：這3種傷血管行為，勸你少做

1.過量食用油膩食品

長期攝入過量油膩的食物，就會造成人體內的脂類物質增加。進而導致這些脂類物質沉澱在我們的血管中，長期吸附在血管內壁，就會造成血管堵塞變得狹窄，進而不利於人體血液的迴圈流通，誘發各種心腦血管疾病。

2.高糖食物

很多人都非常喜歡吃甜甜的食物，但長期食用過甜的食物，就會導致人體糖份呢攝入過量。糖分過量時，人體是無法吸收分解的，進而導致這些高糖就會自動轉化成脂肪儲存起來，進而導致或加劇人體血脂的升高。

3.抽菸喝酒

菸酒中含有大量的有害物質，長期攝入人體中，就會造成人體血管受到損害。長期以往，會刺激血管，導致人體血壓、血脂升高。進而容易造成血管硬化，誘發各種心腦血管疾病，如腦梗、腦溢血等。

吃一次等於5個蘋果，醫生提醒：患高血脂的人多吃，血管更通暢

很多人都知道蘋果含有的營養物具有幫助人體吸收油脂，降低血脂的作用。所以很多人患上高血脂後，就購買的大量的蘋果企圖進行降脂。但其實蘋果很有的營養物，人體透過食用是很難吸收分解的。所以日常可以吃些具有養護人體血管健康口服液

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吃一次等於5個蘋果，患高血脂的人多吃，血管更通暢。

它富含多種營養物質，如氨基酸、維生素、檸檬酸、多肽等，這些有利於人體快速吸收分解，進而有效起到幫助人體清除多餘的自由基，以及血管中垃圾的作用。可有效促進人體的血液流通，起到降脂減脂的功效，讓人體血管變得更健康，血管更通暢。

此外，日常生活中，要時刻注意自身的飲食習慣，多吃新鮮的水果和蔬菜。多進行有利於人體健康的運動，比如跑步。打籃球。打太極等。