在這個顏值顏值當道的社會，精緻的五官和完美的身材是每個女生的追求目標。看眼看著120斤在減肥，100斤的在減肥，就連90斤的依然還在減肥，真真是全民減肥的節奏。有句話說得好，肥並不可怕，可怕的是減不下去的肥！畢竟對於易瘦體質的妹子們來說，胖個五六斤，稍微調整一下飲食習慣，立刻就瘦個七八斤，比原來還要苗條！簡直讓那些易胖體質，減肥難如登天的妹子們羨慕的眼紅。但是，畢竟自己吃出來的肉，跪著也要減掉。想要瘦就要改變自己的飲食習慣，下面這三種飲食習慣，會讓你的減肥路變得無比艱難，看看你中了嗎？

1、愛吃肉餡類的食物

眾所皆知，中國人對於麵食情有獨鍾，每一餐的構成主要都是以碳水化合物為主。更是有俗話說：好吃不過餃子，就可以從中看得出中國人對於包子、餃子、餡餅等餡兒類麵食的偏愛了。像這裡的麵食，吃起來非常的方便美味，肥瘦相兼的肉餡兒會讓食物的口感更好，而且吃起來也會更加的香。但是這種食品的脂肪含量卻非常高，尤其是某些豬肉餡兒的餃子、餛飩等，其中的熱量非常容易被人體所吸收。不管是想減肥還是想要保持身材，建議一週都不要吃超過三次的這種食物。如果覺得自己怎麼減肥都沒有什麼效果，看看你有沒有經常吃這種食物呢？

2、喜歡吃燒烤

夏天對於愛美的小仙女來說，是減肥的最佳季節，但是對於吃貨們來說，想到的就是滿大街的燒烤攤，以及瘋狂的擼串。燒烤被人們稱為中國的深夜食堂，就可以看得出人們對於燒烤的喜愛程度，但是經過燻烤之後的食物肉質好不好不提，裡面的脂肪含量一般都非常的高，並且還含有一定的有害物質，吃多了不但會胖，而且對身體不好。

3、喜歡吃肥瘦相間的肉

如果是純紅肉的話，很多人會覺得沒有口感，吃起來可非常的柴。但如果是白肉又覺得很膩，如果是肥瘦相間的肉，那簡直就是一塊完美的肉，不但口感好而且吃起來非常的香，如五花肉、豬頭肉等。可是這些肉的脂肪含量都非常的高，而且在製作過程中，一般會為了去除肉的腥味以及使口感更好，更加入味，加入了很多調料。如果經常吃的話，很容易就會造成脂肪堆積，從而造成身體肥胖，使身上的肉越來越多。

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