腦供血不足是指人腦某一區域性的血液供應不足而引起腦功能的障礙。近些年來發病呈現逐漸增高的趨勢，據資料顯示：80歲以上人群中腦供血不足佔80？60歲以上人群中70？不同程度的腦供血不足。並且近些年來在年輕人中的發病也越來越常見。

腦供血不足的病因多與腦動脈硬化有關。其主要症狀是反覆出現頭暈、頭昏、頭痛症狀，常伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘等症狀。研究認為，腦供血不足若不及時治療，很可能引起腦梗死。腦供血不足早期發現可以控制，但是我國人體檢意識較弱，很多人對早期症狀沒有明確認識，容易拖延病情。

腦供血不足，3個訊號寫在臉上，早關注早受益

1-眼歪嘴斜

眼歪嘴斜的現象，大多數是出現在老年人身上，但是也不排除個別年輕人中也會出現。這是由於體內血液供應不足，影響到了大腦神經的執行，導致口角歪斜，眼部也不受控制地歪曲，出現口齒凌亂，說話不清楚。

2-面部刺痛、發麻

臉上明明沒有長痘，也沒有其他面板問題，但是卻會偶爾有發痛發麻的現象，這多數都是因為腦供血不足引起的。因為大腦供血不足，會引起大腦感覺器官和感覺神經纖維衰弱，無法刺激臉部的神經系統，因而出現神經系統階段性的工作的情況，反饋出來的症狀就是刺痛、發麻。

3-突然的視力模糊，一過性失明

有些人在生活中會出現突然的視力模糊，甚至發生一過性的失明，但幾秒鐘後又會緩解。發生這種情況，切不可大意，這極可能是由於大腦供血不足造成的。因為大腦中的血流減少，會導致視網膜動脈引起小血栓，形成視力障礙。

出現腦供血不足先別慌，做好4件事，遠離腦梗‘’死神‘’

出現腦供血不足，最怕的是造成腦梗這樣突發性強、殺傷力猛的‘’死神‘’級病症。日常做好4件事，可疏通血管，清除血液垃圾，預防腦梗。

1、注意飲食

為了防止腦供血不足症狀的出現，人們需要注意飲食方面的問題。生活中，部分高脂肪或者高膽固醇的食物應該嚴格忌口。如果經常攝入太多的膽固醇以及脂肪物質，容易導致血脂升高，這樣血液粘稠度提高之後就容易導致腦供血不足。因此，生活中應該養成清淡的飲食習慣。

2。 多吃粗糧

對於腦供血不足的人群來說，粗糧就是一個很好的選擇。其中含有的多種營養物質，如粗纖維、生物活性物質、多種礦物質、多種維生素等，不僅可以為機體提供更多的營養物質，還能夠幫助我們改善血液的迴圈，讓大腦更好的工作。

如粗糧安康產的蕎子炒米茶，其中含有的類黃酮物質，也就是蘆丁，其含量高達90？上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管，保護血管。另外其產地天然富硒，當地所產的苦蕎的硒含量也達到了10μg/100g，比其他產區的苦蕎硒含量高出5倍之多，硒元素可以幫助修復受損血管細胞，預防血管老化。

3、經常運動

為了防止腦供血不足的出現，人們要積極進行身體運動，透過運動可以改善身體的迴圈和代謝。在運動之後，人的血液粘稠度也會降低，血壓下降之後人的大腦供血充足了，多種不良症狀都可以改善。因此，生活中人們需要經常運動，避免久坐不動而導致腦供血不足症狀的出現。

4。常按摩太沖穴

中醫常說：頭痛醫腳，腳痛醫頭，這對於腦供血不足者同樣適用。出現腦供血不足，可透過太沖穴達到疏通血管的作用。

具體做法：以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手（第1、2蹠骨結合部之間凹陷中）。每次按摩5-10分鐘，每天按摩1-2次。