今年第14號颱風“燦都”持續向我國逼近，將於13日白天登陸或擦過浙江東北部一帶沿海，浙江、上海、江蘇、福建、臺灣島等地局地將有大暴雨甚至特大暴雨。夏天都已經過去了，颱風卻還是再次來襲，暴雨天和颱風天不僅嚴重威脅人們的安全，其惡劣的天氣對人的身體健康也是一種考驗。今天蜜拓蜜就帶大家來了解一下臺風天我們應該如何保護我們的健康。

大家有所不知，其實颱風天也要注意養生，特別是規避溼寒尤為重要。有老話說“寒從腳下起”，颱風天一下雨就是好幾天，許多人在外出途中會被雨水浸溼鞋襪，就很容易生病，同時陰雨連綿也使人體容易受溼邪影響從而引發疾病。

與此同時，由於颱風天天氣溫變化大，容易引起胃部毛細血管收縮和胃壁痙攣，胃病就會頻繁發作，另外颱風天可能許多蔬菜瓜果收到髒水汙染，容易引發腸胃疾病。

颱風天如何保健身體呢，蜜拓蜜告訴大家，首先是要避免病從腳入，避免腳部長期浸泡雨水，保持腳部乾燥。出門儘量穿雨鞋，如果不方便，應儘量選擇穿拖鞋避免鞋襪全溼的情況。到達目的地後應儘快將腳部雨水擦乾，讓雙腳及時保持乾爽、保暖，可減少來自腳部的寒氣。

其次，颱風天可以多喝薑茶，用薑湯泡腳。大風暴雨天，即使沒有淋雨也可以煮一杯薑茶暖暖胃，驅驅寒，倘若被雨淋到，更應該喝薑茶祛除體內的寒涼。同時，淋雨後花15分鐘用熱薑湯泡泡腳（，不僅可以促進血液迴圈，還有殺菌的功效。

另外，蜜拓蜜建議大家可以透過腳部鍛鍊來促進血液迴圈，從而可以規避溼寒。蜜拓蜜建議大家小範圍內可以採用踮腳尖、下蹲站起等簡單的腳部鍛鍊加強腳部血液迴圈；或者直接用手搓腳底，直到面板微熱，為腳部帶來熱量。

最後，蜜拓蜜認為颱風天可以使用蜜拓蜜蜜兒堂保健浴液來泡澡或者是足浴。颱風天溼氣容易侵蝕體內，在泡澡或者足浴時，加入蜜拓蜜蜜兒堂保健浴液，不僅能禦寒，還能有退熱、消食、祛除血熱溼毒等保健作用，是非常好的沐浴保健品。