很多人一坐下來就喜歡蹺二郎腿，一是舒服，二是穿裙子的女性蹺二郎腿看起來很時尚。但其實蹺二郎腿的危害非常多，唯一的好處就是獲得暫時的舒適。尤其是孕婦，千萬不能蹺二郎腿，不僅對自身有不良影響，還有可能傷害到胎兒。

莉莉懷孕之後總是覺得懶懶的，喜歡癱坐在沙發上，有時候會不自覺地蹺二郎腿。

婆婆看到了總要糾正她，莉莉覺得婆婆愛找茬，不就是翹個二郎腿嘛，怎麼就傷害到她的寶貝孫子了？

結果去醫院做產檢的時候，醫生看到她蹺二郎腿的坐姿，嚴厲地糾正說：這個姿勢對胎兒的影響很大的，肚子裡的寶寶總被擠著能舒服嗎？

莉莉這才明白原來婆婆說的話並不是在挑刺，終於虛心接受了。

為什麼很多人喜歡蹺二郎腿呢？

因為蹺二郎腿可以調整人的重心，使屁股和椅子之間的支撐面積變大，整個人都能坐得更穩當一些。

所以蹺二郎腿比起正常的坐姿來說，確實能讓人感到放鬆，但是人在蹺二郎腿的時候，整個脊柱都是歪歪扭扭的狀態，長期下來，很有可能會導致各種骨骼和形體上的問題。

一方面蹺二郎腿讓人的腰線被動拉長，長期保持這個姿勢就容易腰肌勞損。而且脊椎受力情況也發生了變化，不再均勻受力，因此很多喜歡蹺二郎腿的人都會出現腰椎變形或者下背部疼痛的狀況。

另一方面下肢長時間被壓迫，血液迴圈不暢。

坐得久了腿就麻了，靜脈曲張、膝關節磨損、血栓塞的問題也會慢慢產生。臀部和大腿不僅因為股骨向內轉動而帶來的錯誤發力產生形體問題，而且在下肢的長期擠壓下，原本挺翹圓潤的屁股會變得越來越扁平。

正常情況下蹺二郎腿尚且有這麼多的危害，更別說孕婦了。孕中期和孕晚期蹺二郎腿，不僅僅是對孕婦自身有諸多影響，甚至還會給胎兒帶來危險。

哪怕是孕初期，腹部隆起還不是很明顯的時候，也儘量不要蹺二郎腿。

懷孕的時候胎兒本來就會對脊椎產生一定的壓迫，這個時候如果還蹺二郎腿的話，脊椎將會承受雙份的壓力。

原本就容易產生的腰椎變形、腰肌勞損、神經壓迫、靜脈曲張等問題會更加嚴重。而且蹺二郎腿的時候腹部受到擠壓，胎兒有可能會因為壓迫而造成缺氧窒息。

除了二郎腿之外，還有兩種孕期的錯誤坐姿，有可能對胎兒不利。

1、葛優躺

很多孕婦會覺得非常乏力睏倦，懶懶的沒有精神，所以總是半躺著或者窩在沙發裡。

但這種半躺著的姿勢同樣會壓迫到腹部，不能給胎兒留有足夠活動的空間，會引起胎兒的不適，甚至導致胎位不正，不利於正常分娩。

2、盤腿坐

盤腿坐的姿勢是對胎兒非常不利的，尤其孕早期的時候還不是很穩定，盤腿坐很有可能導致盆腔充血，甚至流產。

而且盤腿坐對髖關節和大腿的壓迫也很嚴重，時間長了容易血液流動不暢，血液迴圈受阻。

孕婦正確的坐姿是端坐在椅子上，儘量往後坐一點，背部靠在靠背上。

雙腿稍稍分開，平行支撐臀部，膝蓋和髖骨關節處均呈直角狀態。

身體自然舒展，挺直坐正，這樣也不容易胸悶。

即便是正確的坐姿，作為孕婦來說也不能久坐。

最好每半個小時就起來稍微活動一下，散散步，這樣既能減少對子宮的壓迫，還能促進血液流動，不容易發生下肢水腫。

上班族避免不了伏案工作的話，最好讓椅子靠近辦公桌，雙手平放在桌面上。這樣的姿勢可以最大程度分散脊椎承受的壓力，讓腰背部舒服很多。