注意！！！

孕期預防妊娠紋，安全第一，效果第二！

拒絕智商稅，切勿盲目跟風瞎買妊娠紋產品，最後沒防住妊娠紋，還可能面板過敏、潰爛，本來可以預防的，偏偏被搞到再無法修復！

妊娠紋出現的徵兆：

徵兆一：肚皮幹癢

主要因為腹部面板纖維被過度拉伸，肚子產生髮癢，這時很可能要開始出現妊娠紋了。

徵兆二：肚皮長紅點

一條條可怕的妊娠紋不是突然長出來的，而是一點一點的以極小塊紅斑形態形成的，因此，要是肚子上出現小紅斑時，需要注意了。

徵兆三：肚子大的很快

7、8月份尤為明顯，此時胎兒快速生長，肚子隨之變大，面板慢慢被撐破，這個階段妊娠紋出現的機率特別大。

什麼型別的最容易長妊娠紋

據統計，影響妊娠紋生長的因素大概三個：命好，人瘦，年齡夠！

吳京老婆謝楠曾發一條微博提到過！總結下來，遺傳因素我們是都不掉的，但是體重和年齡還是可控的。

下面給姐妹重點分享一下我當時的一些預防方法，有需要的姐妹可以做個參考~

如何預防妊娠紋

上面說到妊娠紋生長因素主要受遺傳，體重，年齡三種因素的影響。

遺傳是不可控的，但是可以從體重可年齡來控制。

至於年齡，這個就主要看個人，總不能因為害怕長紋就晚婚，畢竟不太現實！

因此，排除一些不能確定的因素，我們

總的只能從2方面出發

，

體重和面板護理！

一：體重

別再相信孕期媽媽吃的越多，孩子就越健康，這些都是沒有科學依據的，最後你吃的都是長在自己身上，孩子吸收的有限。

孕期控制體重表，我當時都是根據這個來控制我自身的體重變化，姐妹們可以做個對比。

1、合理飲食、膳食搭配

控糖！控糖！控糖！

可以用糙米代替主食，葷素搭配，營養攝入均衡。

可食些增加面板彈性的食物：

如西紅柿、西藍花、豬蹄、海帶等，或者煲寫銀耳湯等。

儘量以飲食清淡為主，控制高熱量、高油脂、高糖分的攝入！

2、運動

運動是為了控制體重增長，預防長妊娠紋，增強面板彈性。

飯後散散步、游泳、有氧操、瑜伽等。

二、面板護理

主要為了保溼面板滋潤，預防面板乾燥，造成面板纖維的撕裂，選擇產品時最好保溼效果強還能有效預防妊娠紋的產品。我當時使用的是嫩芙葉酸孕紋精華乳和嬌韻詩護理油。

嫩芙葉酸孕紋精華乳

它是由德國奧托。哈嗯科學實驗室研究，成分得到美國 EWG安全認證，美修上也全都是綠色成分，安全方面有保障。

每次洗完澡擠出一硬幣大小的量，在腹部及周圍一圈、大腿、屁股、膝蓋抹一圈，配合按摩，一兩分鐘就被吸收，抹完還能

感受到一股清涼感

。

成分含有積雪草苷、透明質酸鈉、葉酸、燕麥麩等植物提取物，

保溼滋潤度比普通身體乳好出許多。

用了一週左右，肚皮滋潤度確實提高了很多，肚子上的幹癢也得到緩解，晚上睡覺也踏實，肚皮滑潤潤的，整個堅持下來沒長一根紋。

嬌韻詩護理油

這款名氣還是挺大的，我最開始接觸的產品就是它家的。

主要以植物油（歐洲榛子油、香葉天竺葵花油）和香料為主，能有效的滋潤面板，緩解孕期面板乾燥問題。

膚感

略微油膩

，

親膚性有些差

，塗抹在身上需要長時間的按摩才能吸收，我一般都只有晚上塗抹，白天嫌麻煩+沒時間，味道不太號聞，保溼分明還是可以的。

分享就到這裡了，預防是個長久戰，需要每天的堅持，產品只是起到輔助的作用，千萬別盲目的跟風消費，而且還要具有一定的鑑別能力，對那些宣稱塗抹了就一定會控制妊娠紋甚至可以消除妊娠紋的，聽聽就好了！

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