慢性腎衰竭是指由一系列症狀和代謝紊亂組成的臨床綜合徵，其中各種腎臟疾病導致腎功能進行性與不可逆性下降。慢性腎衰的終末期就是我們說的尿毒症。尿毒症不是一個單獨存在的疾病，而是各種晚期腎臟病共同存在的綜合徵。有些人在生活中有很多壞習慣，容易損傷腎臟。要好好保護腎臟必須改掉這些壞習慣，現在改掉還來得及。

1、飲水少

每天人都需要飲水，水對人的健康也是很重要的，但是有些人卻沒有飲水的習慣的，往往要到口渴的時候，才想到喝水。若飲水量很少，尿液的濃度就會逐漸升高，加上身體內的毒素不能及時隨著尿液排出，大量的毒素就有可能堆積在腎臟裡面，最終可能對腎功能有一定影響。

2、重口味

很多人都喜歡選擇重口味的食物，如鹽分含量很高，蛋白含量很高的菜餚。殊不知道，我們的腎臟是最怕重口味的食物，腎臟需要進行鹽分的代謝，它就承擔了一些負擔，而攝入的鹽分過多，還會對血管造成一定破壞，極易引起高血壓，進而使得腎臟的血流量大大增加，最終受到損傷。

另外，攝入大量高蛋白的食物，而蛋白質進入體內需要經過腎臟，還會產生一些廢物，加上攝入蛋白質超量，體內堆積了大量的廢物，極易損傷到腎臟健康，時間長了就增加了尿毒症發病的風險。因此，想要避免尿毒症，最好控制好自己的飲食，儘量在飲食方面選擇以清淡為主，如低糖、低鹽以及低脂肪的食物。

3、憋尿

腎臟的基本功能為生成尿液，不僅能對體內的代謝產物與一些毒物、廢物進行清除，還能調節水、電解質的平衡及其維護的酸鹼平衡。在患有急性膀胱炎的時候，還會有尿液逆流的問題。當帶菌的尿液逆流回到腎臟，可能會導致急性的腎盂腎炎和水腎，不僅會影響腎臟功能，日後還有可能會導致腎衰竭。

當憋尿時間，膀胱內的壓力也會提高，使得腎臟排洩廢物的代謝功能受到損傷，造成水與代謝的廢物在體內累積起來，最終可能導致尿毒症。

4、濫用藥物

若患者有腎病，在治療腎病的時候，不能濫用藥物進行治療，很多藥物可能適合別人不一定適合自己，因為每個人的體質不一樣，藥物對每個人的治療效果也不一樣，最好是在醫生的指導下用藥。因此，不要濫用藥物，若濫用藥物的話，嚴重的可能會引起腎衰竭或者尿毒症。