對所有人來說，腎的健康都至關重要，因為它具有生成尿液，並且清除體內代謝垃圾毒素的作用。

倘若腎臟出現了問題，不僅會影響正常的生活，久而久之甚至還會誘發各種慢性病，比如腎炎，糖尿病，高血壓等。

所以我們才要好好的保護腎臟，與此同時多觀察身體的表現，尤其是早晨起床後，如果有這些症狀，很可能是腎臟受到了損傷，若你都沒有，也就說明是很不錯。

1、四肢眼部水腫

大家都知道，腎臟有調節體內水分平衡的作用，正常情況下，經過一晚上的代謝，人體內的水分便會透過尿液排洩出去，

可若是腎臟出現了問題，水分便容易大量堆積，特別是眼睛和腿部更為明顯；

所以，如果你想要知道腎臟是否還健康，不妨在早晨起床後多觀察自己這兩個部位吧，倘若都有浮腫的表現，必須得提高警惕。

2、身體疲憊

如若每天早晨起床之後，感覺身體比較疲憊，好像沒有睡覺一樣，這時也可能是腎臟出現了問題，從而無法將體內的毒素排洩出去，由此便影響了人的精神狀態。

並且腎臟有分泌激素的功能，若是它不好的話，腎上腺功能便有所降低，從而影響各種激素的分泌以及心臟收縮力等，進而使患者出現精神萎靡，頭昏腦脹的狀態。而這一表現在中醫理論中，完全符合腎陽虛的症狀。

3、噁心嘔吐

一提到噁心嘔吐的症狀，很多人會覺得是腸胃或支氣管出現了問題，很少會聯想到腎臟的健康，但其實並非如此。

倘若在排除了腸胃疾病等因素的影響之下，每天早晨起床後刷牙洗臉時還有類似的表現，千萬得高度警惕，這是因為腎臟發生病變時影響到了腸道的功能。

4、尿液中有泡沫

所謂的有泡沫尿，在醫學上被稱之為蛋白尿

，身體健康的人，尿液中蛋白含量比較少，可一旦腎臟受到了損傷，其過濾和重吸收的作用便會有所降低；

進而無法控制蛋白的流失，如此一來，蛋白便會隨著尿液排出體外

，所以我們才會發現尿液有很多泡沫，並且久久不能消散。

5、掉髮嚴重

雖然隨著年齡增長，很多人都有脫髮的困擾，可情況並不是很嚴重，

但若是腎內氣血不足時，早起後便能發現脫髮比較厲害，這是因為腎精空虛，髮根無法獲得充足的營養供給，最終導致頭髮的脫落。

6、手腳冰涼

若是腎臟健康便能夠帶動血液迴圈，那麼早晨起床後便會覺得手腳很溫暖，

可是生活中很多人睡了一晚上後，早晨起床仍舊感覺手腳發冷，而這種表現也是腎虛的典型症狀之一。

總而言之，想要判斷腎臟是否健康，其實從早晨起床後的幾個表現就能夠大概的瞭解出來，其中包括掉髮嚴重噁心嘔吐，身體疲憊以及手腳冰涼等多個方面，若是同時出現，很可能是腎臟已經受到了傷害。

這時候我們一定要改掉不良的生活習慣，比如不要熬夜，多喝水和積極鍛鍊身體等。