據全國腫瘤登記中心統計，2015年全國約有430萬人確診癌症，280萬人因癌症去世。癌症大資料顯示，大約60？癌症死亡可以透過減少可控危險因素來預防。

下面是各類患癌的主要原因，你中了幾條？

（骷髏頭越多，風險越大）

癌症不僅是一種生理上的疾病，也跟社會心理因素有些關係。如果一個人長期處在抑鬱、焦慮、壓抑這樣心情不好的狀態，很有可能就會吃不下、睡不著，那麼身體的健康狀況也就會跟著下降。

>哪種性格與癌症的關係最大呢？

>專家介紹， 癌症愛找那些總是悶悶不樂、忍聲吞氣、過度壓抑自己的需求和情緒的人。調查也發現，81。2？癌症病人患癌前遭受過不良事件的打擊。

1959年，美國兩位心臟病專家弗裡德曼（M。Friedman）與羅森曼（R。H。Rosenmon）醫生髮現，易患的疾病與患者自身的人格特點有關。該發現將C型人格和D型人格統稱為“癌症型人格”。其中，C型人格的特點是：隱忍討好，自我壓抑，在人前裝好裝樂觀。D型人格的特點是，抑鬱而壓抑。這兩種人格型別的特點中，壓抑都是一個主要因素。

>那麼壓抑常常導致的後果是什麼呢？

>就是本應指向外部的攻擊效能量，沒有得到釋放，因而產生對內的攻擊。這就是導致腫瘤產生的主要心理因素。

也就是說，在日常生活中，這些人的焦慮水平就會比其他人偏高。再遇上腫瘤這樣危及生命的嚴重疾病，加上經濟上、工作上以及家庭中的壓力，對於他們的心理狀況更是雪上加霜。所以，腫瘤患者會呈現出高度焦慮的狀態。

所以，平時比較沉悶和壓抑自己的人，一定要學會自我調節，可以找朋友傾訴或者培養新的興趣，感受生活的樂趣。時長讓自己保持心胸舒暢曠達，畢竟，沒有什麼比好好活著更重要的事。

其實，除了性格方面，癌症也是日常生活一些不良生活習慣共同導致的結果，其實，這些都是我們可以預防的。

60？症死亡可預防

癌症大資料提示，只有10？0？癌症可以歸結為基因突變，接近90？癌症都可以追溯到生活方式、環境因素，控制吸菸可以減少23？5？癌症相關死亡；對於胃癌、肝癌和宮頸癌來說，控制慢性感染可減少29？死亡。

>不良生活習慣是癌症的一大凶手

>研究表明，熬夜會造成生物鐘紊亂，免疫功能下降，白血病、乳腺癌、前列腺癌就容易找上門來；

久坐的人比經常運動的人患結腸癌的可能性高40？50？

長期處於亢奮和緊張狀態，是導致卵巢癌的重要原因。

>長期吸菸也會引發癌症

>據一項長達 50 年的英國研究發現，一個經常吸菸的人患肺癌的機率會比不吸菸的人大17倍，而如果一個吸菸者在30歲戒菸足足可延長10年的壽命。

肺癌除了是男性高發癌，還是發病率和死亡率最高的惡性腫瘤，過去30年間死亡率上升了465？吸菸和空氣汙染是肺癌高發的主要誘因。飲食習慣和飲食結構不合理，導致胃腸道腫瘤持續增長。

>酒精也是“致癌物”

>此外，中國一項研究發現，中國最常見的癌症（肺癌、胃癌、肝癌、食道癌）的五年存活率都低於30？這個數字讓人震驚，但你可以採取適當的措施來降低得癌症的風險，例如，除不吸菸外，還應控制酒精攝入量。

在中國，每5個死於癌症的人當中就有1個是因為酒精攝入過量。請控制你的酒精攝入量，降低癌症風險。此外，均衡膳食、多吃蔬菜和水果、保持積極的生活方式，都有助於降低罹患癌症的風險。