一切美容，始於排毒

若問最近二十年來，最打動女人的美容概念是什麼？“排毒養顏”絕對排在首位！

很多保健品、護膚品甚至女性用品，都會出現“排毒養顏”這個詞。不過，雖然“排毒”與“養顏”緊密相聯，但“排毒”永遠排在“養顏”之前。因為毒素瘀積會直接帶來各種問題，比如婦科疾病、卵巢早衰、色斑叢生、身材臃腫、口臭體臭等。毫無疑問，這些都與“美”絕緣。所以，“排毒”是“養顏”的起點，只有先排出毒素，保證身體內環境的清潔，才能美起來。

淋巴系統：人體最大的排毒系統

人體有兩個迴圈系統：血液迴圈和淋巴迴圈，但絕大多數人都只重視前者，而忽視後者。

其實，淋巴系統極為重要，它不僅是人體的免疫系統，還是人體最大的排毒系統——相當於人體的防禦站和垃圾回收站：一來防止外界細菌感染，二來回收體內的垃圾與毒素，是人體健康的先決條件。

所以，淋巴不通，首先意味著人體免疫功能低下，容易誘發諸多疾病，很多淋巴瘤及淋巴癌患者，最後就是因為免疫功能崩潰，死於多種合併感染；其次意味著人體最大的排毒系統癱瘓，意味著人體喪失了最後的排毒機會，人體就會毒素瘀積。

故而，淋巴系統的兩個重要功能告訴我們：淋巴不通，一則全身是病，二則又老又醜。

對於愛美女士來說，再怎麼塗抹高階護膚品，再怎麼給身體做SPA，都不如一次淋巴排毒來得實在。不誇張地說：一次淋巴排毒，勝過十次美容護理！

你的顏值，這3處淋巴決定！

人的身體裡共有800多個淋巴結，其中頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴是重中之重，不僅影響健康，還決定顏值！

1、頸部淋巴堵塞=面板變差+面部變形

頸部淋巴堵塞，就會導致毒素瘀積頸部，而頸部是頭部與四肢的“交通樞紐”，毒素從頸部上行到頭部，瘀積在面板上，就是色斑、痤瘡、粉刺、皺紋、扁平疣；瘀積在面部，就是麵皮腫脹、輪廓變形、雙下巴；瘀積在咽喉，就是甲狀腺結節、甲狀腺腫大、吞嚥困難。

2、腋下淋巴堵塞=胸部變形+乳腺疾病

“上半身毒素透過腋下淋巴排出”，腋下淋巴堵塞，就意味著乳房的毒素沒有排出口，輕則出現副乳，導致胸部變形；重則出現乳腺炎、乳腺增生、乳腺囊腫等乳腺疾病。

此外，若腋下淋巴瘀堵嚴重，還會堵塞心經和肺經，使人胸悶氣短，甚至誘發心肌炎等心臟疾病！

3、腹股溝淋巴堵塞=身材臃腫+婦科疾病

“下半身毒素透過腹股溝淋巴排出”，腹股溝淋巴主要負責下焦脾經、肝經、腎經的排毒。

身材臃腫：腹股溝淋巴堵塞，會影響脾、肝和腎的運化功能，導致腹腔內環境變差、大腿根部假性肥胖、大腸內毒素滯留等，毒素與代謝廢物、水液混合在一起，就會形成痰溼，導致身材臃腫。

婦科疾病：腹股溝淋巴堵塞，下半身的毒素就會瘀積在腹腔內，直接損傷卵巢、子宮等重要器官，進而導致婦科疾病頻生。

淋巴排毒：按摩、刮痧，都不科學！

有些人經常按摩、刮痧，說這樣可以淋巴排毒。其實這種做法是不科學的。

我們首先要知道淋巴系統的排毒原理：淋巴系統是一個完整的迴圈系統，它排毒的方向是“由外及內”——藉助全身流動的淋巴液，將毒素回收到淋巴結，毒素從淋巴結過濾到血液，送往腎臟等器官，而後排出體外。

也就是說，在這樣的迴圈系統下，淋巴排毒無法透過體表進行，因此按摩、刮痧等方式根本不能實現淋巴排毒。並且，如果淋巴已經有炎症或已經腫大，按摩、刮痧易給淋巴造成物理性刺激，反而容易發生淋巴破損等危險。

艾灸，疏通淋巴的上上之選

中醫認為，痰溼是淋巴堵塞的根本原因。痰溼凝結在經脈或相關部位，淋巴結就會腫大，此時若體內正氣不足，就無力化解聚集在淋巴結處的邪氣，淋巴結就會一直腫大下去，時間長了，就會堵塞，導致人體排毒不暢。

因此，中醫認為，疏通淋巴重在：化痰祛溼、通絡散結、扶助正氣，而這正是艾灸療法最擅長的地方。

說白了，淋巴系統既是排毒系統，又是免疫系統。而艾灸既能排出毒素，又能增強免疫，這就決定了艾灸是疏通淋巴的上上之選！

3處淋巴，如何灸透？

首先，上文說了淋巴堵塞的根本原因在於痰溼瘀阻，因此這幾個穴位是必灸穴位：

阿是穴：簡而言之，就是哪裡腫大灸哪裡。

委中穴：膀胱經上最重要的“排汙口”，位於膝窩，凡是有“窩”的地方，都是痰溼易聚易堵的地方。

承山穴：祛除溼氣的重要穴位，可有效祛溼，透過經絡及淋巴排出體內濁水。

豐隆穴：治療痰疾的要穴，特別適合因脾失健運導致的痰溼內盛。

其次，針對身體最重要的3處淋巴，我們推薦以下穴位：

天鼎穴：艾灸此穴可向頭面天部傳送大腸經的氣化之氣，氣機暢通，則淋巴迴圈暢通。

膻中穴+乳根穴：膻中穴補氣，乳根穴可以疏通胃經及區域性氣血、經絡、祛瘀散結，使乳房經脈通暢，疏通乳腺小葉線管。

極泉穴：心經的重要穴位，位於腋窩，在腋下淋巴聚集處。

艾灸此穴有3點好處：

讓毒素迅速排出，以免乳房遭到毒害；

疏通乳腺，給乳腺發育提供必要且充足的氣血，豐胸、美胸；

透過穴位刺激腦下垂體，促進荷爾蒙分泌，產生乳腺發育所需的雌性激素，使乳房豐滿、堅挺。

期門穴：為肝之募穴，肝藏血，因此有“血倉期門穴”之稱。艾灸此穴有助於肝臟氣機條達，血液通暢，痰溼阻滯症狀就會大有緩解。

氣衝穴：屬於胃經，艾灸此穴可以將衝脈之氣滲灌胃經，脾胃調和，則痰溼不生。此外，氣衝穴下有一根跳動的動脈，艾灸此穴可以促進血液迴圈，加速淋巴液循行體內。

衝門穴：足太陰、厥陰經交會穴，脾經下部諸穴傳來的經氣由本穴上衝腹部。因此，艾灸此穴可讓暢通氣機，更好地運化脾土，脾胃調和，則痰溼不生。

注：艾灸前熱敷相關部位，效果更好。