俗話說：“人與血管同壽”，我們人體內部分佈著很多的血管，幫助輸送營養物質，同時也能夠排洩出體內的毒素廢物，維持人體正常的功能運轉。

所以說，血管健康，對於人體健康非常重要，但是在生活中，很多人卻忽略了對於血管的保養，導致血管堵塞的問題產生，這樣很容易增加血管病變的機率，影響到個人健康，所以在生活中，要注重對於血管的呵護。

提醒：5個症狀一出現，及時就醫！

1、突然感覺出現頭暈頭痛的情況，而且站立不穩，身體虛弱。

2、突發短暫性肢體麻木的情況，特別是單側肢體相對比較無力。

3、腦部血管堵塞也會出現語言障礙的情況，口齒不清，嘴歪眼斜。

4、血管堵塞也會影響到眼睛周圍的血液供應，出現視力下降，視力模糊的情況。

5、頭部血管堵塞，影響正常的供血、供氧，也會出現頭痛的情況。

花生作為生活中常見的一種堅果類食物，常吃一些花生的話，能夠幫助為身體補充所需的營養成分，幫助預防貧血的問題產生，起到補氣養血的功效，還能夠幫助養護肝臟，調理身體。

但是，很多人卻認為如果攝入花生過多的話，這屬於一種高油脂的食物，很容易就會加重血管的負擔，導致血管堵塞的問題產生，所以，像花生是一種傷血管的食物，是不建議多吃的，那麼關於這種說法到底是真是假呢？

花生，是“養血管”還是“傷血管”？別亂猜了，權威結果已公佈

花生被譽為“長壽果”，常吃一些花生，對於身體健康有著一定的好處，而且根據最新研究得出結論，心血管疾病患者產生一些發生確實是有一定好處的，能夠降低患疾病的風險。

因為像一些堅果對於身體健康是非常有利的，而且像花生本身就是一種高營養的食物，所以對身體有一定的養生功效。

對此還曾經做過一項研究，研究人員共調查了74，000多名研究物件，這些人的年齡保持在45~74之間，而且也是研究了15年之久，集齊了很多有意義的資料。

與不吃花生的人相比，每天堅持吃4粒花生的人能夠大大降低患上心血管疾病的機率。而且還能夠降低20%的缺血性腦卒中的風險，同時也能夠降低16%的各種腦卒中的風險，由此可見，適當使用一些花生對於身體健康有著一定的好處。

不過也有一些人平時吃花生卻導致心血管疾病的發病率增高，所以認為吃花生對身體傷害比較大，這主要是因為吃花生的方式不正確。

要想透過吃花生來保護血管，一定要選擇正確的吃法，儘量選擇一些水煮花生或者是生花生，像一些炸花生或者是鹽漬花生都是不建議多吃得，以免導致油脂以及食鹽攝入超標，反而加重血管的負擔，影響到個人的健康。

由此可見，花生是個寶，適當吃一些花生的話，確實有助於起到養護血管的效果。

花生搭配“它”，常吃點，血管變乾淨

1、醋泡花生

其實如果想保護血管健康的話，除了單吃花生之外，我們也可以堅持吃一些醋泡花生，像醋本身在疏通血管，降低血壓這方面有著顯著的效果，能夠起到降壓降脂的作用。

所以將醋和花生搭配在一起，能夠幫助調理脾胃，還能夠增強血管彈性，清除血管中的毒素垃圾，讓血管變乾淨，預防血栓的問題產生。

2、花生+黑豆

其實我們在日常生活中，也可以將黑豆和花生搭配在一起，像黑豆這一種粗糧食物，具有極強的養生效果，能夠滋補腎臟。

而且若將兩者搭配在一起，製作成豆漿喝，有助於保護血管，清除血管中的毒素垃圾，預防血栓以及中風的問題產生，有助血管變得更加通透。

3、花生+紅棗

像紅棗，其中富含鐵元素，能夠幫助起到補氣養血的效果，幫助補充所需的鐵元素，預防貧血的問題產生。

不僅如此，若將花生和紅棗搭配在一起的話，還能夠幫助起到調控血脂的效果，清除血管中的毒素垃圾，幫助保護血管的健康，預防血管堵塞以及心血管疾病的問題產生，對身體健康有好處。

若想保護血管，我們日常還應該怎麼做呢？

1、多喝水能夠增強代謝，促進體內毒素垃圾的排出，幫助稀釋血液。

2、堅持適當運動，能夠幫助促進體內毒素代謝，起到疏通血管的效果。

3、保持優質充足的睡眠，有助各項器官的正常執行，還能夠排除體內毒素，保護血管健康。

4、按時進行體檢，早些瞭解身體的健康狀況，及時作出調理，有助保護血管，預防心血管疾病。