波姐語錄：趙露思裙裝穿搭，散發甜美迷人氣息，輕鬆展現大長腿和小蠻腰。女孩子們的身材是非常重要的名片，堅持練習瑜伽，獲得婀娜多姿的身材，輕鬆變身成為女神。

21歲的趙露思從出道以來就深受觀眾朋友的喜愛，她不僅顏值抗打，演技也是相當的精湛。趙露思在熒屏上塑造的形象一直是甜美可愛的型別，與她本身的形象很吻合。最近趙露思的一組寫真照曝光，甜美外形以及纖細的身材再次在演藝界掀起波瀾。下面我們就一起來欣賞一下她的近照，感受她的獨特魅力吧。

趙露思一身皮粉色絲綢質地服裝給人一種高階的感受。上身的淑女襯衣設計，既讓人感受到她的成熟幹練，又體現了她可愛清純的一面，一雙粉色高跟鞋與她的服裝搭配的同時，又起到了提升氣質的作用。這樣的穿搭正式卻不古板，初入職場的小姐姐如果不知道怎樣穿搭，可以向趙露思學習一下。

趙露思身穿一件白色紗質禮服裙，在純黑背景下，整個人看起來溫婉可人，宛如仙女下凡。禮服裙的收腰以及拖地設計，將她的腿部線條拉長，給人帶來腿長兩米的視覺感受，同時將她的身材分割成完美的黃金比例。事實證明只有好身材才能輕鬆駕馭各類服飾。裙裝下她那纖細的腰部以及平坦的小腹也是她好身材的說明書。

很多年輕女孩總是喜歡用黑白灰三色來裝飾自己，其實年輕女孩應該穿些色彩明亮的服裝，讓自己看起來更陽光更有活力一些。趙露思身穿一件橘黃色黑色斜條紋連衣裙配上一雙運動鞋，朝氣蓬勃動感十足，加上一個丸子頭，超減齡。小姐姐們日常穿搭可以仿照一下，一定會贏得超高的回頭率，不過前提是要有一個好身材哦。

現在越來越多的人身體發福，年輕女孩就佔了很大一部分。但是對女孩子來說，身材又是尤為重要的，所以女孩子們一定要在注重自己顏值的同時讓自己擁有有一個曼妙的身姿。下面推薦一些瑜伽體式，可以有針對性的擺脫身上的贅肉，小姐姐們可以多加練習。

Look1：瑜伽助你練出修長美腿

我們經常用“膚白貌美大長腿”來 形容女孩長得好看身材好，可見腿對女孩來說是 非常重要的，以下瑜伽體式助你練出修長美腿。

坐於地面，兩腳背繃直，右腳放於左大腿根部，左腳放於右大腿根部，兩臂在身體兩側伸直，兩手五指分開，雙手支撐地面，將身體向上抬起離開地面，眼睛看向地面。

左腿伸直，左腳掌支撐地面，身體向前彎曲，上身與地面平行，右腿向後抬起伸直，右腳背繃直，兩臂彎曲，兩大臂貼於身體兩側，雙手合十，眼睛看向地面。

右臂伸直，右手五指分開，右手掌完全貼合地面，右腿伸直，右腳背繃直，右腳掌右側支撐地面，左臂向頭部方向伸出伸直，左腿抬起伸直與地面平行，左腳背繃直。

Look2：瑜伽助你練出平坦小腹

由於經常坐在辦公室完成工作，很多女孩子都有小腹凸出的問題，經常練習以下瑜伽體式，助你練出平坦小腹。

兩臂彎曲，兩手抱頭，兩小臂及頭頂支撐地面，身體向上抬起伸直，身體保持正直，兩腿併攏，臀部微微向後，雙腿微微向前，兩小腿與地面垂直，兩腳背繃直。

右腿伸直，右腳掌支撐地面，身體向前傾斜，上身與地面平行，眼睛看向地面，左腿向後抬起伸直，左腳背筆繃直，左腿與地面平行，兩臂向後伸出伸直，兩手五指分開。

舞王式的變式，首先是讓右腿站立支撐，然後身體向前傾斜，讓腹部與地面平行，胸部及頭部向後仰，左腿抬起向後彎曲，左腳背繃直，左小腿與大腿垂直，兩臂向後伸直，兩手抓住左腳踝。

Look3：瑜伽助你練出小鳥臂

肩臂是最能體現女孩年齡的身體部位，小姐姐們如果想要時刻保持年輕，一定要保持輕薄的肩臂。

右臂伸直，右手掌完全貼合地面，左腿伸直，左腳掌完全貼合地面，身體正對前方，右腿抬起彎曲，右腳背繃直，右小腿與大腿垂直，左臂向上抬起微微彎曲。

兩臂伸直，兩手掌分開一肩距離支撐地面，身體向上抬起，兩腿彎曲，兩腳背繃直，兩大腿貼合胸部，兩小腿與大腿完全貼合，從臀部到頭部向下傾斜，眼睛看向地面。

身材是每個女孩子至關重要的資本，想要給別人留下較好的第一印象，只有姣好的面容是不夠的，還要注意保持一個好身材。以上瑜伽體式是我們精心挑選的，小姐姐們可以放心練習，長期堅持一定會練出好身材的。