適合減肥期間吃的刮油水果，蘋果妥妥上榜，最後一種讓你意想不到

哈嘍！你們的小編又回來了，咱們今天繼續來說減肥。冬天的最怕的是什麼，不是冷，而且長胖。女孩子最不想聽到的話，就是你又長胖了。這句話簡直就是暴露，所有我們要時刻謹記減肥的使命。女孩子的終身事業就是減肥，但對於我們這這些上班族來說，運動減肥是不可能的。只有透過控制飲食來控制體重，那麼我們在減肥的時候就要多吃水果了。下面我們就來看看減肥期間，最適合吃哪些水果吧！

一：蘋果

蘋果的作用小編實在不想再強調了，蘋果的效果是水果中最好的。它含有豐富的膳食纖維和果膠，幫助蠕動腸胃，防止便秘，每天按時排宿便。所有記得每天吃一個蘋果，還可以提高身體免疫力，這樣何樂而不為呢！

二：香蕉

其實吃香蕉是不會長胖的，香蕉的熱量的確高，但脂肪含量少。所有不用擔心會長胖，相反香蕉可以幫助消化，多吃香蕉可以加速腸道蠕動，這樣體內的毒素都會被排出來，就不會有脂肪堆積在身上了。

三：葡萄

葡萄有美容抗衰老的作用，當然它也有減肥的作用。雖然葡萄有糖分，但這糖分還不足以長肉。所有減肥期間是可以放心吃葡萄的，特別是早上的時候吃一點，這樣效果會更佳。

四：草莓

草莓的減肥效果也是有目共睹的，草莓的熱量很低。裡面的酸性物質，可以幫助消化食物，及時排出體內。這樣就不會被身體吸收，所以我們儘量把自己養成易瘦體質。這樣就不會長胖啦。

大家記得每天多吃點水果哦！

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